Εγγύηση Top10Supps: Τα εμπορικά σήματα που αναγράφονται στο Top10Supps.com δεν έχουν καμία επιρροή σε εμάς. Δεν μπορούν να αγοράσουν τη θέση τους, να λάβουν ειδική μεταχείριση ή να χειριστούν και να διογκώσουν την κατάταξή τους στην ιστοσελίδα μας. Ωστόσο, ως μέρος της δωρεάν υπηρεσίας μας για εσάς, προσπαθούμε να συνεργαστούμε με εταιρείες που εξετάζουμε και μπορεί να πάρουμε αποζημίωση όταν φτάσετε σε αυτές μέσω μιας σύνδεση θυγατρικών στο site μας. Όταν πηγαίνετε στο Amazon μέσω του ιστότοπού μας, για παράδειγμα, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια για τα συμπληρώματα που αγοράζετε εκεί. Αυτό δεν επηρεάζει την αντικειμενικότητα και την αμεροληψία μας.

Ανεξάρτητα από τυχόν τρέχουσες, παρελθούσες ή μελλοντικές οικονομικές ρυθμίσεις, η κατάταξη κάθε εταιρείας στη λίστα του συντάκτη μας βασίζεται και υπολογίζεται χρησιμοποιώντας ένα αντικειμενικό σύνολο κριτηρίων κατάταξης, καθώς και κριτικές χρηστών. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς κατατάσσουμε τα συμπληρώματα.

Επιπλέον, όλες οι αξιολογήσεις χρηστών που δημοσιεύονται στο Top10Supps υποβάλλονται σε έλεγχο και έγκριση. αλλά δεν λογοκρίνουμε κριτικές που υποβάλλονται από τους χρήστες μας - εκτός αν διερευνούνται για αυθεντικότητα ή αν παραβιάζουν τις οδηγίες μας. Επιφυλασσόμαστε του δικαιώματος να εγκρίνουμε ή να απορρίπτουμε την αναθεώρηση που δημοσιεύτηκε σε αυτόν τον ιστότοπο σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Εάν υποψιάζεστε ότι μια αναφορά που υποβλήθηκε από τον χρήστη είναι σκόπιμα ψευδή ή δόλια, σας συνιστούμε να παρακαλώ ενημερώστε μας εδώ.

Ⓘ Το Top10Supps ενδέχεται να λάβει μέρος των εσόδων αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα. Διαβάστε μας σελίδα γνωστοποίησης Για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπλήρωμα Συστήματος Κατάταξης Χρηστών

Βοηθήστε το σύστημά μας κατάταξης χρηστών συμπληρώνοντας την παρακάτω ψήφο σας. Σας παρακαλούμε ΜΟΝΟ ψηφίστε τα προϊόντα που έχετε δοκιμάσει. Λαμβάνετε μόνο έναν ψηφοφόρο ανά προϊόν.

  • UPVOTE: Προωθήστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και θα το συνιστούσατε σε άλλους.
  • DOWNVOTE: Κατεβάστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και δεν θα το συνιστούσατε σε άλλους.





























































































































Συστήστε ένα συμπλήρωμα

Προκειμένου να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και περιορίσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα άλφα-λιποϊκού οξέος στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα αλφα-λιποϊκού οξέος 10 σε σύγκριση

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι μετά από την επίσκεψη σε έναν σύνδεσμο παρακάτω, έχουμε μια προμήθεια.

1. Superior Labs Alpha Lipoic Acid

Superior Labs άλφα λιποϊκό οξύ

Το Superior Labs Alpha Lipoic Acid παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 120 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Δεν περιέχει πρόσθετα
  • Δεν περιέχει υλικά πληρώσεως

Ποιος το κάνει;

Όλα τα Superior Labs συμπληρώματα είναι εντελώς απαλλαγμένα από πρόσθετα. Επίσης, δεν χρησιμοποιούν πληρωτικά ή παράγοντες που ρέουν όπως στεατικό μαγνήσιο. Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με το 100% με κάποιο από τα προϊόντα του Superior Labs, θα σας επιστραφούν πλήρη επιστροφή χρημάτων.

Κατώτατη γραμμή

Ένα καλό συμπλήρωμα ALA από ένα καλό εμπορικό σήμα. Είναι χωρίς πρόσθετα, φιλικά προς τα vegan και δεν περιέχει υλικά πλήρωσης. Είναι επίσης πωλούνται σε καλή τιμή.

Πού να το πάρει

2. Το καλύτερο άλφα-λιποϊκό οξύ του γιατρού

Best άλφα-λιποϊκό οξύ γιατρού

Ένα από τα υψηλότερα προστιθέμενα συμπληρώματα ALA στην αγορά, το Best Alpha-Lipoic Acid του Doctor παρέχει 600mg αλφα-λιποϊκού οξέος ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 180 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg αλφα-λιποϊκού οξέος ανά μερίδα
  • Δεν περιέχει κοινά αλλεργιογόνα
  • Χωρίς γλουτένη
  • Φιλικό προς τα βέγκαν
  • Non-GMO

Ποιος το κάνει;

Το Doctor's Best είναι μια επιστήμη με βάση τη διατροφική συμπλήρωση εταιρεία που ιδρύθηκε το 1990. Σήμερα, προσφέρουν περισσότερες από 200 διαφορετικές βιταμίνες, μέταλλα και συμπληρώματα βοτάνων που παρασκευάζονται με υψηλής ποιότητας συστατικά τα οποία είναι αυστηρά ελεγμένα και δοκιμασμένα. Όλα τα προϊόντα τους κατασκευάζονται σε μονάδες παραγωγής πιστοποιημένες από cGMP.

Κατώτατη γραμμή

Το Doctor's Best κάνει μερικά από τα καλύτερα χάπια ALA. Όχι μόνο είναι κατασκευασμένα από συστατικά κορυφαίας ποιότητας, αλλά είναι επίσης οργανικά, απαλλαγμένα από κοινά αλλεργιογόνα, vegan και χωρίς γλουτένη. Προσφέρονται σε καλή τιμή. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι οι κάψουλες περιέχουν υλικά πλήρωσης.

Πού να το πάρει

3. Nutricity Alpha Lipoic Acid

Nutricost άλφα λιποϊκό οξύ

Το Nutricity Alpha Lipoic Acid παρέχει 600mg αλφα λιποϊκού οξέος ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 240.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg αλφα-λιποϊκού οξέος ανά μερίδα
  • Χωρίς γλουτένη
  • Non-GMO
  • Δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Περιέχει γεμιστικά

Ποιος το κάνει;

Το Nutricost έχει μια σειρά από συμπληρωματα διατροφής 150 για κοινή υποστήριξη, καρδιακή υγεία, ανοσοποιητική υποστήριξη, υγεία των ανδρών, υγεία των γυναικών και διαχείριση βάρους. Προσφέρουν επίσης εγγύηση ικανοποίησης 100 ως ποσοστό.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ασφαλώς ένα αποτελεσματικό συμπλήρωμα άλφα-λιποϊκού οξέος. Έχει ισχυρή δόση και παρασκευάζεται με συστατικά μη ΓΤΟ και είναι χωρίς γλουτένη. Στο κάτω μέρος, οι κάψουλες δεν είναι κατάλληλες για χορτοφάγους, καθώς παρασκευάζονται με ζελατίνη.

Πού να το πάρει

4. Πηγή Naturals Άλφα Λιποϊκό Οξύ

Πηγή Naturals άλφα λιποϊκό οξύ

Το Source Naturals Alpha Lipoic Acid παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει 120 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα
  • Επίσης περιέχει 127mg ασβέστιο
  • Χωρίς γλουτένη
  • Δεν περιέχει κοινά αλλεργιογόνα

Ποιος το κάνει;

Η πηγή Naturals είναι υπερήφανη για την πρώτη θέση των πελατών της. Αυτό σημαίνει παροχή ανώτερης ποιότητας συμπληρωμάτων και βελτίωση της υγείας του πελάτη. Οι τύποι τους βασίζονται στη χρήση οργανικών συστατικών για τη δημιουργία συμπληρωμάτων που συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα άλλο ισχυρό συμπλήρωμα άλφα-λιποϊκού οξέος. Έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα των 127mg ασβεστίου. Είναι χωρίς γλουτένη και κατάλληλο για χορτοφάγους. Η πηγή Naturals είναι γνωστή για την παραγωγή υψηλής ποιότητας διαιτητικά συμπληρώματα.

Πού να το πάρει

5. Natrol Alpha Lipoic Acid

Natrol άλφα λιποϊκό οξύ

Το Natrol Alpha Lipoic Acid παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 45 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα
  • Δεν προστίθεται ζάχαρη ή συντηρητικά
  • Χωρίς γλουτένη
  • Δεν υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα
  • Περιέχει γεμιστικά

Ποιος το κάνει;

Τα συμπληρώματα Natrol έχουν παρασκευάσει συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες και μέταλλα για περισσότερα από 35 χρόνια. Το σύνθημα της εταιρείας είναι "δική σας υγεία", και για το σκοπό αυτό, παρέχουν προϊόντα υψηλής ποιότητας.

Κατώτατη γραμμή

Με το Natrol Alpha Lipoic Acid, δεν παίρνετε μόνο ένα κορυφαίο ALA συμπλήρωμα, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε το πρόσθετο επίδομα των 100mg ασβεστίου. Είναι απαλλαγμένο από πρόσθετα και αλλεργιογόνα. Είναι επίσης 100% χορτοφάγος.

Πού να το πάρει

6. Solgar Άλφα Λιποϊκό Οξύ

Solgar Alpha λιποϊκό οξύ

Το Solgar Alpha Lipoic Acid παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 50 δισκία.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα
  • Χωρίς γλουτένη
  • Δεν υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα
  • Δεν υπάρχουν τεχνητά γλυκαντικά, χρώματα ή γεύσεις
  • Κατάλληλο για χορτοφάγους

Ποιος το κάνει;

Η Solgar ιδρύθηκε το 1947 όταν η εταιρεία εισήγαγε την πρώτη πολυβιταμίνη υψηλής δραστικότητας με ανόργανα άλατα. Το 1968, εξάλειψαν συντηρητικά, τεχνητά γεύση και χρώματα από τα συμπληρώματα τους.

Κατώτατη γραμμή

Το Solgar είναι ένα εξαιρετικό εμπορικό σήμα, ανεξάρτητα από το ποια από τα υποκατάστατά του επιλέγετε και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Είναι η ποιότητα και η αξία για τα χρήματα είναι πολύ καλή. Αυτό το ALA είναι απαλλαγμένο από πρόσθετα, πληρωτικά και αλλεργιογόνα και είναι κατάλληλο για vegans.

Πού να το πάρει

7. Άτομα Άλφα Λιποϊκού Οξέως Πουριτανίου

Υπερηφάνεια άλφα λιποϊκό οξύ πουριτανική του

Το Pride Alpha Lipoic Acid της Puritan παρέχει 600 mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει 60 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 600mg ALA ανά μερίδα
  • Χωρίς γλουτένη
  • Δεν υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα
  • Δεν χορτοφάγος
  • Περιέχει γεμιστικά

Ποιος το κάνει;

Η υπερηφάνεια του Puritan υπήρξε πρωτοπόρος στη βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής για περισσότερα από 40 χρόνια. Οι βιταμίνες και τα συμπληρώματά τους παρασκευάζονται με υλικά υψηλής ποιότητας. Όλα ελέγχονται αυστηρά σε όλη τη διαδικασία παραγωγής.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα ισχυρό ALA συμπλήρωμα από μια εταιρεία που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Είναι απαλλαγμένο από πρόσθετα και κοινά αλλεργιογόνα και είναι επίσης χωρίς γλουτένη. Δυστυχώς, δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους και περιέχει υλικά πλήρωσης.

Πού να το πάρει

8. Swanson Alpha Lipoic Acid

Swanson άλφα λιποϊκό οξύ

Το Swanson Alpha Lipoic Acid παρέχει 300 mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 120 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 300mg ALA ανά μερίδα
  • Value for money
  • Δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους
  • Περιέχει γεμιστικά
  • Οι κάψουλες είναι αρκετά μεγάλες

Ποιος το κάνει;

Τα προϊόντα υγείας της Swanson ιδρύθηκαν από τον Leland Swanson στο 1950. Ξεκίνησε την επιχείρηση αφού ανέπτυξε αρθρίτιδα και διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε ανακούφισαν πολλά από τα συμπτώματά του. Αυτό τον ενέπνευσε να μοιραστεί τις γνώσεις του με τους άλλους. Σταδιακά, η προμήθεια συμπληρωμάτων διατροφής αυξήθηκε στις προσφορές της Swanson σήμερα.

Κατώτατη γραμμή

Αν ψάχνετε για ένα καλό συμπλήρωμα ALA και δεν είστε χορτοφάγος, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή. Δίνει αξία για τα χρήματα και γίνεται από μια καλή εταιρεία. Στο μειονέκτημα, περιέχει υλικά πλήρωσης.

Πού να το πάρει

9. Τώρα Τροφές Άλφα Λιποϊκό Οξύ

Τώρα τα τρόφιμα Alpha Lipoic Acid

Το NOW Foods Alpha Lipoic Acid παρέχει 250mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 120 κάψουλες.

Διόπτρα

  • Παρέχει 250mg ALA ανά μερίδα
  • Υψηλή ισχύς
  • Χορτοφάγος
  • Χωρίς γλουτένη

Ποιος το κάνει;

Τώρα τα τρόφιμα έχουν τη φήμη ότι κάνουν ισχυρά συμπληρώματα ALA και είναι κατανοητό γιατί βρίσκονται στην επιχείρηση από το 1968, ακόμη και προτού τα διαιτητικά συμπληρώματα γίνουν δημοφιλή. Αποστολή τους είναι να παρέχουν υψηλής ποιότητας, υγιεινά συμπληρώματα σε προσιτές τιμές.

Κατώτατη γραμμή

Αυτές είναι μια καλή επιλογή για χάπια άλφα-λιποϊκού οξέος. Είναι κατασκευασμένα από μια αξιόπιστη εταιρεία και δίνουν καλή αξία για τα χρήματα. Είναι επίσης 250mg ανά κάψουλα, έτσι μπορείτε να ρυθμίσετε τη δόση καθώς χρειάζεται να ξεκινήσετε χαμηλή και να χτίσετε αργά. Δυστυχώς, περιέχουν υλικά πλήρωσης.

Πού να το πάρει

10. Η φύση έκανε αλφα λιποϊκό οξύ

Φύση Made άλφα λιποϊκό οξύ

Το Nature Made Alpha Lipoic Acid παρέχει 200mg ALA ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει 30 μαλακά πηκτώματα.

Διόπτρα

  • Παρέχει 200mg ALA ανά μερίδα
  • Περιέχει 0.5mg ριβοφλαβίνης
  • περιέχει σόγια
  • Περιέχει γεμιστικά
  • Δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους

Ποιος το κάνει;

Η Nature Made έχει δεσμευτεί να στηρίζει την υγεία και την ευημερία για περισσότερα από 20 χρόνια. Έχουν συμμετάσχει σε πολυάριθμες κλινικές δοκιμές και υποστηρίζουν δημόσιες σπουδές. Εκεί μοιράζονται όλες τις γνώσεις τους με τους φορείς παροχής υγειονομικής περίθαλψης και τα καταστήματα λιανικής

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι κατάλληλο αν έχετε αλλεργία στη σόγια ή εάν είστε χορτοφάγος καθώς περιέχει σόγια και ζελατίνη. Διαφορετικά, περιέχει μια λογική δόση ALA ανά μερίδα και μια μικρή ριβοφλαβίνη.

Πού να το πάρει

Συχνές Ερωτήσεις Σχετικά με τα Συμπληρώματα ALA

Τι είναι το Αλφα-Λιποϊκό Οξύ (ALA);

Το αλφα-λιποϊκό οξύ (ALA), επίσης γνωστό ως λιποϊκό οξύ και α-λιποϊκό οξύ, είναι μια ένωση καπρυλικού οξέος λιπαρού οξέος. Παράγεται στο ανθρώπινο σώμα όπου χρησιμοποιείται για να μεταβολίζει τους υδατάνθρακες, καθιστώντας την ενέργεια για χρήση σε όλο το σώμα. Το ALA έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ως τέτοιο εμποδίζει τη βλάβη των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες. Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των επιπέδων βιταμινών C και E.

Οι πηγές τροφίμων της ALA περιλαμβάνουν σπανάκι, καρδιά αγελάδων και νεφρών, πράσινα μπιζέλια, μπρόκολο, πίτουρο ρυζιού, ντομάτες και βλαστούς. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το ALA παράγεται ως συμπλήρωμα διατροφής και διατίθεται στο εμπόριο ως αντιοξειδωτικό.

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη του άλφα-λιποϊκού οξέος;

Οι παραγωγοί συμπληρωμάτων εμφανίζουν ορισμένα οφέλη άλφα-λιποϊκού οξέος. Έχουν διεξαχθεί πολυάριθμες μελέτες σχετικά με την ALA.

  • Διαβητική νευροπάθεια: Αυτός είναι ένας τύπος νευρικού πόνου που σχετίζεται με τον διαβήτη. Εμφανίζεται όταν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καταστρέφουν τις νευρικές ίνες Είναι πιο συνηθισμένο στα πόδια και τα πόδια. Σε ένα άρθρο 2007 που δημοσιεύθηκε στο Διαβήτης Εκπαιδευτής, εξετάστηκαν πέντε μελέτες για να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητα της ALA για τη θεραπεία της διαβητικής πολυνευροπάθειας. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η ALA είναι μια έγκυρη επιλογή για τη διαβητική πολυνευροπάθεια.
  • Αντιοξειδωτικό: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η ALA μπορεί να αυξήσει τα αντιοξειδωτικά αποθέματα του σώματος σε ορισμένες συνθήκες, όπως Τον ιό HIV, ηπατική νόσο, καρδιαγγειακές παθήσεις στην παχυσαρκία, διαβήτηςκαι μυϊκή βλάβη λόγω άσκησης.
  • Πίεση αίματος: Έχουν διεξαχθεί αρκετές κλινικές μελέτες για τη δοκιμή των επιδράσεων της ALA στην αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, το ευρήματα είναι ασυνεπείς. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Φλεγμονή: Σε μια μελέτη 2005, που δημοσιεύθηκε στο Κυκλοφορία, συγκρίθηκαν οι επιδράσεις της ALA και της ιρβεσαρτάνης (ένα φάρμακο που προδιαγράφεται για υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβητική νευροπάθεια και νεφρική νόσο) για το μεταβολικό σύνδρομο. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η χορήγηση της ALA και / ή της ιρβεσαρτάνης βελτιώνει την ενδοθηλιακή λειτουργία και τη φλεγμονή σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Ακτινωτός πόνος: Ο ακτινικός πόνος προκαλείται από φλεγμονή, συμπίεση και / ή τραυματισμό στη ρίζα ενός νωτιαίου νεύρου. Σε μια μελέτη 2009 που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Ανοσοπαθολογίας και Φαρμακολογίας, οι επιδράσεις του άλφα-λιποϊκού οξέος, του γ-λινολενικού οξέος και της φυσικής θεραπείας ελέγχθηκαν σε ασθενείς που πάσχουν από ριζοσπαστικό πόνο. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι το άλφα-λιποϊκό οξύ και το γάμμα-λινολενικό οξύ, σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία πάνω από έξι, βελτίωσαν τα συμπτώματα του ριζικού άλγους. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Η απώλεια βάρους: Σε μια μελέτη 2011 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της αμερικανικής ιατρικής, Τα 360 παχύσαρκα άτομα που επίσης υπέφεραν από διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη έλαβαν 1200 ή 1800mg αλφα λιποϊκού οξέος ανά ημέρα ή εικονικό φάρμακο για μια περίοδο 20 εβδομάδων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ALA σε δόση 1800mg την ημέρα οδήγησε σε μέτρια απώλεια βάρους σε παχύσαρκα άτομα.
  • Σάκχαρο αίματος: Σε μια μελέτη 2012 που δημοσιεύθηκε στο Ασία-Ειρηνικός Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής, 38 ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 έλαβαν διάφορες ημερήσιες δόσεις ALA που κυμαίνονταν από 300 έως 1200 mg. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα επίπεδα γλυκόζης αίματος νηστείας μειώθηκαν με τρόπο εξαρτώμενο από τη δόση. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Δέρμα: Σύμφωνα με μια μελέτη 2005 στο Εφημερίδα της Διεθνούς Ιατρικής Έρευνας, Η ALA μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος όταν εφαρμόζεται τοπικά.

Το άλφα-λιποϊκό οξύ έχει επίσης συνιστάται για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, την άνοια και τον καρδιακό ρυθμό. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικά αποδεικτικά στοιχεία που να υποστηρίζουν κανένα από αυτά τα αξιώματα.

Πώς λαμβάνω ALA;

Δεν υπάρχει σταθερή δοσολογία συμπλήρωσης άλφα-λιποϊκού οξέος. Σύμφωνα με Examine.com, η συνιστώμενη δοσολογία άλφα-λιποϊκού οξέος είναι μεταξύ 300 και 600 mg. Αν και η ALA είναι λιποδιαλυτή, δεν απαιτεί να απορροφηθούν από το σώμα διαιτητικά λιπαρά οξέα. Μπορείτε να πάρετε ALA με τα γεύματα, ή όταν νηστεία.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες του άλφα-λιποϊκού οξέος;

Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δερματικό εξάνθημα και ναυτία. Εάν εμφανίσετε κάποια από τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες, τότε θα πρέπει να σταματήσετε τη λήψη ALA αμέσως και να ζητήσετε ιατρική συμβουλή:

  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Πρήξιμο του προσώπου, των χειλιών, του λαιμού ή της γλώσσας
  • σοβαρή κεφαλαλγία
  • Αδυναμία
  • Ζαλάδα
  • Λιποθυμία
  • Ταχεία καρδιακή παλμό

Πρέπει να αποφύγετε τη λήψη ALA με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα που μειώνουν το σάκχαρο του αίματός σας.

Δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπλήρωμα ALA εάν λαμβάνετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω:

  • Ινσουλίνη ή οποιοδήποτε άλλο φάρμακο για διαβήτη
  • Φάρμακα για τη θεραπεία ενός υπολειτουργικού θυρεοειδούς
  • φάρμακα (φάρμακα κατά του καρκίνου)

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν ALA;

Όχι όλα τα ALA είναι ίσα. υπάρχουν δύο μορφές άλφα-λιποϊκού οξέος:

  • R-ALA: η μορφή που γίνεται μέσα στο σώμα. Αυτή είναι η βιολογικά δραστική μορφή του άλφα-λιποϊκού οξέος.
  • S-ALA: το συνθετικό παραπροϊόν που παράγεται κατά την παρασκευή του α-λιποϊκού οξέος.

Το S-ALA γενικά δεν πωλείται ξεχωριστά, αλλά μπορείτε να πάρετε μερικά από το κανονικό σας συμπλήρωμα ALA. Το τυπικό μείγμα των R-ALA και S-ALA είναι το μίγμα 50 / 50. Παίρνετε μόνο ένα 100% R-ALA εάν η ετικέτα δηλώνει συγκεκριμένα ότι συμβαίνει αυτό.

Θα πρέπει να αναζητήσετε ένα συμπλήρωμα ALA που δεν είναι ΓΤΟ και απαλλαγμένο από πρόσθετα, συντηρητικά, κοινά αλλεργιογόνα και πληρωτικά.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις!

Λάβετε συμπληρωματικές ενημερώσεις, ειδήσεις, προσφορές, δώρα και άλλα!

Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Κοινή χρήση αυτής της ανάρτησης:


Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;

Σχετικά με το Συγγραφέας