Άσκηση

Υπάρχουν αμέτρητες ασκήσεις εκεί έξω, διαβάστε για την οποία το έργο αυτοί και ποιες δεν είναι καλό. Πώς και πότε να ασκήσει, και τι να κάνει για την επίτευξη αποτελεσματικότητας.

εισαγωγή-να-τρέξιμο-για-αρχάριους

Μια γρήγορη εισαγωγή στο τρέξιμο για αρχάριους

By Rick Grimes | Δεκέμβριος 8, 2014 | 0 Σχόλια

Το τρέξιμο είναι μια μεγάλη, διότι είναι απλή, φθηνή, και προσφέρει έναν κόσμο των παροχών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πλησιάζουν τρέχει με λάθος στόχους και τις προσδοκίες.

Ογκώδης Guying Εκπαίδευση πίσω του στο γυμναστήριο

9 Καλύτερα Συμπληρώματα για Συμπλήρωση & Βαρύτητα

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Αύγουστος 13, 2014 | 0 Σχόλια

Αν κοιτάτε να κερδίσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, σκεφτείτε να προσθέσετε αυτά τα εννέα συμπληρώματα που υποστηρίζονται από τη μελέτη στις προσπάθειές σας για ογκώδεις προσπάθειες.

Νεαρό ζευγάρι τζόγκινγκ μαζί και χαμογελαστά

Τα καλύτερα συμπληρώματα 9 για τους δρομείς

By Jessica Moon, MS. | Ιούνιος 19, 2014 | 0 Σχόλια

Το τρέξιμο παίρνει ένα διόδια στο σώμα σας. Ελέγξτε αυτά τα συμπληρώματα 9 για τους δρομείς που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε και να δημιουργήσετε μεγαλύτερη αντοχή και αντοχή.

Ισχυρός άνθρωπος γυρνώντας πάνω από ένα μεγάλο ελαστικό φορτηγού

7 Τα καλύτερα συμπληρώματα που σας βοηθούν να γίνετε πιο δυνατοί

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Ιούνιος 16, 2014 | 0 Σχόλια

Συμπληρώματα χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές και bodybuilders για να ενισχυθούν. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με τα πιο απαραίτητα συμπληρώματα 7 για δύναμη.

Κορίτσι συνεδρίαση σε ημερολόγιο ανάκτηση μετά από προπόνηση

10 καλύτεροι τύποι συμπληρωμάτων για την επιτάχυνση της ανάκτησης

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ιούνιος 16, 2014 | 0 Σχόλια

Αυτά είναι τα καλύτερα συμπληρώματα 10 που χρειάζονται για ταχύτερη ανάκαμψη. Αυτά τα προϊόντα θα βοηθήσουν τα μυϊκά σας κόπωση και επίπεδα ενέργειας.

Ανθεκτικός Αθλητής Πεζοπορία μέχρι Big Mountain

9 Τα καλύτερα συμπληρώματα για αντοχή και αντοχή

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Ιούνιος 13, 2014 | 0 Σχόλια

Ρίχνουμε μια ματιά στα εννέα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα για την ενίσχυση της αντοχής και της αντοχής, παρέχοντας σχετικές μελέτες και έρευνες για το ρόλο που παίζει ο καθένας.

best-βιβλία-για-bodybuilding-και-fitness-και-διατροφή

Τα καλύτερα βιβλία για τη διαμόρφωση του Bodybuilding - Top 10 Ranked

By Austin Meadows | Φεβρουάριος 3, 2013 | 0 Σχόλια

Τα καλύτερα βιβλία bodybuilding, οι οποίες συχνά γραμμένα από την επιτυχή bodybuilders, μπορεί να σας διδάξει όλα τα ins και outs της κατάρτισης βάρους. Από τη διατροφή για να σχηματίσουν με συμβουλές και κόλπα, αυτά τα βιβλία όλα προσφέρουν.