Εγγύηση Top10Supps: Τα εμπορικά σήματα που αναγράφονται στο Top10Supps.com δεν έχουν καμία επιρροή σε εμάς. Δεν μπορούν να αγοράσουν τη θέση τους, να λάβουν ειδική μεταχείριση ή να χειριστούν και να διογκώσουν την κατάταξή τους στην ιστοσελίδα μας. Ωστόσο, ως μέρος της δωρεάν υπηρεσίας μας για εσάς, προσπαθούμε να συνεργαστούμε με εταιρείες που εξετάζουμε και μπορεί να πάρουμε αποζημίωση όταν φτάσετε σε αυτές μέσω μιας σύνδεση θυγατρικών στο site μας. Όταν πηγαίνετε στο Amazon μέσω του ιστότοπού μας, για παράδειγμα, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια για τα συμπληρώματα που αγοράζετε εκεί. Αυτό δεν επηρεάζει την αντικειμενικότητα και την αμεροληψία μας.

Ανεξάρτητα από τυχόν τρέχουσες, παρελθούσες ή μελλοντικές οικονομικές ρυθμίσεις, η κατάταξη κάθε εταιρείας στη λίστα του συντάκτη μας βασίζεται και υπολογίζεται χρησιμοποιώντας ένα αντικειμενικό σύνολο κριτηρίων κατάταξης, καθώς και κριτικές χρηστών. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς κατατάσσουμε τα συμπληρώματα.

Επιπλέον, όλες οι αξιολογήσεις χρηστών που δημοσιεύονται στο Top10Supps υποβάλλονται σε έλεγχο και έγκριση. αλλά δεν λογοκρίνουμε κριτικές που υποβάλλονται από τους χρήστες μας - εκτός αν διερευνούνται για αυθεντικότητα ή αν παραβιάζουν τις οδηγίες μας. Επιφυλασσόμαστε του δικαιώματος να εγκρίνουμε ή να απορρίπτουμε την αναθεώρηση που δημοσιεύτηκε σε αυτόν τον ιστότοπο σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Εάν υποψιάζεστε ότι μια αναφορά που υποβλήθηκε από τον χρήστη είναι σκόπιμα ψευδή ή δόλια, σας συνιστούμε να παρακαλώ ενημερώστε μας εδώ.

Ⓘ Το Top10Supps ενδέχεται να λάβει μέρος των εσόδων αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα. Διαβάστε μας σελίδα γνωστοποίησης Για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπλήρωμα Συστήματος Κατάταξης Χρηστών

Βοηθήστε το σύστημά μας κατάταξης χρηστών συμπληρώνοντας την παρακάτω ψήφο σας. Σας παρακαλούμε ΜΟΝΟ ψηφίστε τα προϊόντα που έχετε δοκιμάσει. Λαμβάνετε μόνο έναν ψηφοφόρο ανά προϊόν.

  • UPVOTE: Προωθήστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και θα το συνιστούσατε σε άλλους.
  • DOWNVOTE: Κατεβάστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και δεν θα το συνιστούσατε σε άλλους.









































































































Συστήστε ένα συμπλήρωμα

Προκειμένου να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και περιορίσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης Ε στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα 10 Βιταμίνης Ε σε σύγκριση

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι μετά από την επίσκεψη σε έναν σύνδεσμο παρακάτω, έχουμε μια προμήθεια.

1. Η υπερηφάνεια της Πουριτανίνης Βιταμίνη Ε-1000

Πουριτανική του Pride Βιταμίνη E-1000

Η υπερηφάνεια του Puritan Η βιταμίνη E-1000 είναι ένα υγρό χάπι βιταμίνης Ε που δεν περιέχει τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικά ή συντηρητικά. Είναι μια ισχυρή πηγή βιταμίνης Ε, παρέχοντας υψηλή δόση βιταμίνης Ε σε 1000 IU ανά χάπι. Αν έχετε σκληρό χρόνο να παίρνετε χάπια, μπορείτε να σπάσετε το softgel και να προσθέσετε το υγρό περιεχόμενο στο φαγητό σας.

Ανταύγειες:

  • δοσολογίας Υψηλή βιταμίνη Ε
  • Προμηθευτός
  • Δεν τεχνητές γεύσεις, γλυκαντικές ουσίες, ή συντηρητικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 1000 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Υπερηφάνεια πουριτανική είναι ένα εμπορικό σήμα ευεξίας που έχει γύρω από 1973. Παράγουν τα συμπληρώματα διατροφής, βότανα, αιθέρια έλαια, και υγιεινά σνακ. Έχουν πολλαπλές μάρκες κάτω από τη ζώνη τους, συμπεριλαμβανομένων Μυολογία, εξαιρετικά καθαρό, και Aromappeal. Έχουν δεσμευτεί για την προώθηση υγιεινών τρόπων ζωής, και προσφέρουν στους πελάτες τους υγιείς επιλογές, προκειμένου να στηρίξει το ταξίδι τους προς την καλύτερη συνολική υγεία.

Πού να το πάρει

2. Solgar Βιταμίνη Ε 400

Solgar Vitamin E 400

Το Solgar Βιταμίνη Ε 400 είναι ένα βιταμίνη Ε που προσφέρεται με βιταμίνη Ε, το οποίο είναι αγαπητό. Χρησιμοποιεί ένα μίγμα φυσικά παραγόμενης βιταμίνης Ε σε κάψουλες softgel και δεν περιέχει γλουτένη, σιτάρι ή γαλακτοκομικά. Κατασκευάζεται επίσης σε δοσιμετρική δόση και μπορεί να συνδυαστεί με ορισμένα θρεπτικά συστατικά για την προώθηση ή την ενίσχυση συγκεκριμένων οφελών.

Παρέχει οικονομικά προσιτές φυσικές κάψουλες μαλακής γέλης βιταμίνης Ε που συμβάλλουν στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Είναι κατασκευασμένο από έμπειρο και αξιόπιστο κατασκευαστή, έχει ληφθεί πολύ καλά από τους καταναλωτές.

Ανταύγειες:

  • Προμηθευτός
  • Όχι γλουτένη, σιτάρι, ή γαλακτοκομικά

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και περισσότερες από τις μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Solgar είναι ένας δεινόσαυρος μεταξύ των διατροφικών βιομηχανία συμπληρωμάτων. Έχει γύρω από το 1947! Παρέχουν στους καταναλωτές καινοτόμα, υψηλής ποιότητας, επιστήμη-backed συμπληρώματα διατροφής. Τα προϊόντα τους διατίθενται αποκλειστικά στη φυσική βιομηχανία προϊόντων, προκειμένου να διασφαλιστεί ότι οι γνώσεις τους λιανοπωλητές παρέχουν τη σωστή καθοδήγηση στους πελάτες τους κατά την αγορά των προϊόντων υγείας.

Πού να το πάρει

3. Τώρα τα τρόφιμα E-400

Τώρα-Foods-E-400

Τώρα τα τρόφιμα E-400 είναι ένα συμπλήρωμα φυσικής βιταμίνης Ε 100% που έρχεται σε κάψουλες μαλακής γέλης. Παρέχει μια στοιβαζόμενη δόση βιταμίνης Ε. Αν ψάχνετε για ένα προσιτό, αποτελεσματικό και στοίβαγμα συμπληρώματος βιταμίνης Ε.

Ανταύγειες:

  • 100% φυσική βιταμίνη Ε
  • stackable δοσολογίας
  • Προμηθευτός

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και άλλες μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Τώρα η Foods είναι ένας φυσικός κατασκευαστής συμπλήρωμα που παρέχει στους πελάτες της όλα-φυσικά και προσιτά προϊόντα. Έχουν δραστηριοποιηθεί από το 1968 και πλέον κατέχουν ηγετική θέση στη βιομηχανία τροφίμων. Οι εγκαταστάσεις τους είναι πιστοποιημένες βάσει GMP και περιβαλλοντικά βιώσιμες.

Πού να το πάρει

4. Καθαρές ενθυλακώσεις - Βιταμίνη Ε

Pure-encapsulations --- βιταμίνη-Ε

Καθαρές ενθυλακώσεις - Η βιταμίνη Ε είναι ένα μαλακό τζελ βιταμίνης Ε που παρασκευάζεται με μια δοσομετρήσιμη δόση βιταμίνης Ε. Κατασκευάζεται χωρίς τεχνητά πρόσθετα, ΓΤΟ, περιβαλλοντικούς ρύπους ή πρόσθετα έκδοχα. Είναι επίσης υποαλλεργικό. Το προϊόν αυτό χρησιμοποιεί μικτές τοκοφερόλες, που είναι μια σύνθεση που χρησιμοποιεί ποικίλες μορφές βιταμίνης Ε.

Ανταύγειες:

  • υποαλλεργικό
  • Δεν πρόσθετα, ΓΤΟ, τους περιβαλλοντικούς ρύπους, ή να προστεθούν έκδοχα
  • αντιοξειδωτικές υποστήριξη

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη)
  • 67mg άλλες τοκοφερόλες

Ποιος το κάνει: Το Pure Encapsulations είναι μια υποαλλεργική μάρκα συμπληρώματος διατροφής που προσφέρει συμπληρώματα όσο το δυνατόν καθαρότερα, χωρίς περιττά πρόσθετα. Είναι εγγεγραμμένα σε GMP και χρησιμοποιούν τα προϊόντα υψηλής ποιότητας στα προϊόντα τους.

Πού να το πάρει

5. Sundown Naturals Βιταμίνη Ε

Sundown Naturals Βιταμίνη Ε 400 IU

Sundown Naturals Η βιταμίνη Ε 400 είναι ένα προϊόν μαλακής γέλης βιταμίνης Ε που είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς λακτόζη, μη ΓΤΟ και δεν χρησιμοποιεί τεχνητές γεύσεις. Αυτό είναι ένα αξιοπρεπές συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που σας προσφέρει μια πολύ χαμηλή τιμή. Έρχεται σε δοσιμετρική δόση, παράγεται από μια αξιόπιστη εταιρεία και παρέχει οφέλη από τη βιταμίνη Ε.

Ανταύγειες:

  • Εξαιρετικά ανέξοδο
  • stackable δοσολογίας
  • Χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς ΓΤΟ και χωρίς τεχνητές γεύσεις

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Sundown Naturals είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα παραγωγός που καθιστά συμπληρώματα 100% χωρίς γλουτένη, γαλακτοκομικά, και τεχνητά αρώματα. Όλα τα προϊόντα τους είναι επίσης μη-ΓΤΟ. Τα προϊόντα τους κατασκευάζονται στις Ηνωμένες Πολιτείες και είναι διαθέσιμα για πάνω από 40 χρόνια.

Πού να το πάρει

6. Κήπος της Ζωής Βιταμίνη Ε

Κήπος Ζωής Βιταμίνη Ε

Κήπος της Ζωής Χορτοφαγική Η βιταμίνη Ε είναι ένα συμπλήρωμα που είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνη D, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Α και σελήνιο. Περιλαμβάνει επίσης ένα οργανικό μίγμα φρούτων και λαχανικών με ποικίλη ποικιλία εκχυλισμάτων και ενσωματώνει ένα προβιοτικό μίγμα για την υποστήριξη της πεπτικής υγείας. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και χωρίς ΓΤΟ.

Ανταύγειες:

  • Οχυρωμένο με προστιθέμενες βιταμίνες και μέταλλα
  • Περιλαμβάνει ένα προβιοτικό μείγμα
  • Vegan

Τι σημαίνει αυτό:

  • 250 IU βιταμίνης Ε
  • Η βιταμίνη Α, D, Κ, και σελήνιο
  • 500mg RAW οργανικό μείγμα φρούτων & λαχανικών
  • 56mg RAW προβιοτικό και μείγμα ενζύμων

Ποιος το κάνει: Κήπος της Ζωής είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα μάρκα που προσφέρει φυσική, καθαρή και αποτελεσματική συμπληρώματα για την υγεία. Εξασφαλίζουν ότι τα συστατικά τους είναι ανιχνεύσιμα με την πηγή, οργανικά, και γίνονται με συστατικά μη-ΓΤΟ.

Πού να το πάρει

7. Η φύση έκανε τη βιταμίνη Ε 400

Φύση Made βιταμίνη Ε 400

Nature Made Vitamin E Το 400 είναι μια υγρή βιταμίνη Ε με μαλακή γέλη που είναι ιδανική για την υποστήριξη της συνολικής υγείας. Είναι κατασκευασμένο χωρίς πρόσθετα χρώματα, τεχνητές γεύσεις, συντηρητικά, γλουτένη, ζύμη ή άμυλο. Είναι εύκολα στοιβαγμένο χάρη στη δοσολογία του, το οποίο είναι το τέλειο μέγεθος για συνδυασμό με άλλα θρεπτικά συστατικά. Αυτή είναι μια καλή επιλογή βιταμίνης Ε για σχεδόν κανέναν.

Ανταύγειες:

  • Φτιαγμένο στις ΗΠΑ
  • Προμηθευτός
  • Αριθ προστίθενται χρώματα, τεχνητά αρώματα, συντηρητικά, γλουτένη, μαγιά ή άμυλο
  • Εύκολα στοιβαζόμενα δοσολογίας

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Η Nature Made είναι μια διατροφική μάρκα συμπληρωμάτων που έχει περάσει εδώ και πάνω από 40 έτη που παρέχουν επιστημονικά υποστηριζόμενα συμπληρώματα υγείας. Δεσμεύονται για αποτελεσματικότητα και έχουν συμμετάσχει και υποστηρίξει τόσο δημόσιες μελέτες όσο και κλινικές δοκιμές για περισσότερα από 20 χρόνια. Χρησιμοποιούν μόνο τα υλικά υψηλής ποιότητας και στέκονται δίπλα στα προϊόντα τους, προσφέροντας εγγύηση ικανοποίησης χρημάτων.

Πού να το πάρει

8. Swanson Βιταμίνη Ε

Φυσικό Σύνθετο Ε

Swanson Η βιταμίνη Ε είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε, το οποίο αναμειγνύει διαφορετικές μορφές βιταμίνης Ε. Αυτό το μαλακό τζελ έρχεται σε δοσιμετρική δόση βιταμίνης Ε και προσφέρει εγγύηση καθαρότητας και δραστικότητας. Παρέχει τα συνολικά οφέλη για την υγεία της βιταμίνης Ε και γίνεται από έναν γνωστό και αξιόπιστο κατασκευαστή.

Ανταύγειες:

  • stackable δοσολογίας
  • Εγγυημένη καθαρότητα και δραστικότητα

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και άλλες μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Η Swanson είναι μια γνωστή μάρκα προϊόντων υγείας που ιδρύθηκε στο 1969 και είναι σήμερα ένα οικιακό όνομα. Χρησιμοποιούν εγκαταστάσεις πιστοποίησης GMP και δοκιμάζουν για ποιότητα, καθαρότητα και ισχύ σε όλα τα προϊόντα τους. Έχουν βραβευτεί με το Top Rated Catalog / Internet Brand από το Consumer Lab.

Πού να το πάρει

9. Το Φυσικό Ε-Συγκρότημα της Φύσης της Φύσης

Φυσικό Σύνθετο Ε

Φυσικό E-Complex Bounty της Φύσης είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε, το οποίο βοηθά στην υποστήριξη της ανοσοποιητικής υγείας, της καρδιακής υγείας και της υγείας του δέρματος. Το προϊόν αυτό παρασκευάζεται με ένα μείγμα φυσικών μορφών βιταμίνης Ε. Αυτό είναι ένα στερεό συμπλήρωμα βιταμίνης Ε που καλύπτει σχεδόν όλες τις βάσεις. Σας παρέχει υψηλής ποιότητας βιταμίνη Ε και παράγεται από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα. Είναι υψηλής ποιότητας με εργαστηριακή εγγύηση για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού και είναι μια δοσομετρική δοσολογία βιταμίνης Ε

Ανταύγειες:

  • Φυσική βιταμίνη Ε
  • Εργαστήριο εγγυημένη ποιότητα
  • stackable δοσολογίας

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (d-άλφα-τοκοφερόλη, και άλλες μορφές φυσική βιταμίνη Ε)

Ποιος το κάνει: Της φύσης Bounty είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής παραγωγού που είναι αφιερωμένο στην ποιότητα, τη συνέπεια και την επιστημονική έρευνα με την παραγωγή των προϊόντων τους. Εγγυώνται την ποιότητα μέσα από τη δοκιμή και τον επανέλεγχο των προϊόντων τους σε ένα εργαστήριο. Bounty Φύσης συνδυάζει τις τελευταίες ανακαλύψεις στην επιστήμη της διατροφής με τα καλύτερα συστατικά για την παροχή συμπληρωμάτων ποιότητας για τη βελτιστοποίηση της υγείας σας.

Πού να το πάρει

10. Spring Valley Βιταμίνη Ε 400

Spring Valley βιταμίνη Ε 400

Spring Valley Η βιταμίνη Ε 400 είναι μια κάψουλα μαλακής γέλης βιταμίνης Ε κατασκευασμένη από καθαρή dl-άλφα-τοκοφερόλη. Δεν περιέχει γλουτένη, προστίθενται συντηρητικά, χρώματα, γεύσεις ή αλάτι. Αυτή είναι μια στοιβαζόμενη δοσολογία βιταμίνης Ε, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό προϊόν για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τα οφέλη της βιταμίνης Ε όπως οι γυναίκες, οι αθλητές και τα άτομα που γερνούν.

Ανταύγειες:

  • Εξαιρετική για τους πρώτους χρονομετρητές
  • Αριθ γλουτένη, πρόσθετα συντηρητικά, χρώματα, γεύσεις, ή άλας
  • stackable δοσολογίας

Τι σημαίνει αυτό:

  • 400 IU βιταμίνης Ε (dl-α-τοκοφερόλη)

Ποιος το κάνει: Το Spring Valley Vitamins είναι μια μάρκα συμπλήρωμα που αποτελεί ιδιωτική ετικέτα της Walmart. Το σήμα αυτό ξεκίνησε στο 1999 και παράγει τα προϊόντα του στις Ηνωμένες Πολιτείες. Οι ανοιξιάτικες βιταμίνες δεν είναι οι ίδιες με το Spring Valley Βότανα και τα φυσικά τρόφιμα.

Πού να το πάρει

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε

Τι είναι η βιταμίνη Ε;

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα σας από ζημιές. Βρίσκονται συχνά σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, γεγονός που αποτελεί μέρος του λόγου που τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται τόσο υγιεινά. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατέψετε το σώμα σας από ασθένειες και ασθένειες, να διατηρήσετε την υγεία των οργάνων και των ιστών σας και να βοηθήσετε στη διαδικασία γήρανσης.

Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ενισχυμένα δημητριακά, τα αυγά, τα καρύδια και τα φυτικά έλαια. Το σώμα σας χρησιμοποιεί βιταμίνη Ε για τη διατήρηση των καρδιακών, σκελετικών και λείων μυών.

Χρησιμοποιείται επίσης για τον σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και αποθηκεύει βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ, σίδηρο και σελήνιο. Τα συμπληρώματα βιταμίνης Ε είναι συμπληρώματα που παρέχουν στο σώμα σας μια υγιή δόση βιταμίνης Ε σε καθημερινή βάση.

Τα προϊόντα βιταμίνης Ε διατίθενται σε μαλακές γέλες, κάψουλες και δισκία. Η φυσική μορφή της βιταμίνης Ε ονομάζεται d-άλφα-τοκοφερόλη, και η συνθετική μορφή ονομάζεται dl-άλφα-τοκοφερόλη. Σύμφωνα με την Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, Και οι δύο μορφές μπορούν να ικανοποιήσουν την ανθρώπινη απαιτήσεις επειδή είναι οι αλφα- μορφές της βιταμίνης Ε

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη της βιταμίνης Ε;

Η βιταμίνη Ε παρέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά οφέλη. Τα αντιοξειδωτικά υποστηρίζουν την υγεία σας προστατεύοντας τα κύτταρα σας από τη ζημία των ελεύθερων ριζών. Τα αποτελεσματικά συμπληρώματα βιταμινών Ε υποστηρίζουν επίσης την υγεία των μυών, την οφθαλμική υγεία, την καρδιαγγειακή υγεία και πολλά άλλα.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι πολύ δραστικά μόρια που παράγονται ως υποπροϊόντα φυσιολογικών αντιδράσεων στο σώμα, όπως ο μεταβολισμός. Μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα σας μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται οξείδωση, στην οποία αντιδρούν με τα κύτταρά σας και προκαλούν την απώλεια των κυττάρων σας.

Η βιταμίνη Ε είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία στο ανθρώπινο σώμα. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και βοηθά επίσης στην υποστήριξη της σωστής λειτουργίας πολλών οργάνων και ενζυματικών δραστηριοτήτων στο σώμα.

Μερικά από τα βασικά πλεονεκτήματα της βιταμίνης Ε περιλαμβάνουν:

  • Αντιοξειδωτικό: Η βιταμίνη Ε είναι α ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό βοηθάει μείωση της φλεγμονής και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης των κυττάρων σας.
  • Ασυδοσία: Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης Ε μπορούν επίσης να βοηθήσουν την ενίσχυση της ανοσολογικής αντίδρασης και βοηθούν στην αποφυγή της ασθένειας. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο σε ηλικιωμένους ασθενείς, των οποίων η φυσική κυτταρική ανοσία μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
  • Δέρμα: Η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται από το σώμα για την ενίσχυση των τριχοειδών τοιχωμάτων του δέρματος, και μπορεί επίσης βελτιώνουν τα επίπεδα υγρασίας και την ελαστικότητα του δέρματος. Η βιταμίνη μειώνει επίσης τη φλεγμονή, συμβάλλοντας στη διατήρηση υγιούς, νεανικού δέρματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η τοπική βιταμίνη Ε έχει χρησιμοποιηθεί στην δερματολογία από τα 1950, και η συμπληρωματική βιταμίνη Ε συνιστάται επίσης από πολλούς ιατρούς σήμερα.
  • Μαλλιά: Η βιταμίνη Ε έχει α ποικίλα οφέλη για την υγεία των μαλλιών. Μπορεί να βοηθήσει την τόνωση της ανάπτυξης των τριχών σε άτομα με τριχόπτωση, βελτιώστε την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, ισορροπημένη παραγωγή πετρελαίου και υποστήριξη ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Τα τοπικά έλαια βιταμίνης Ε συνιστώνται συχνά, αλλά οι διαιτητικές και συμπληρωματικές πηγές βιταμίνης Ε μπορεί επίσης να είναι επωφελείς.
  • Χοληστερίνη: Η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης Ε μπορεί να βοηθήσει χαμηλότερη οξείδωση της χοληστερόλης, η οποία μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Με αυτό είπε, μια μελέτη δεν διαπίστωσε συγκεκριμένο ευεργετικό αποτέλεσμα της βιταμίνης Ε στην καρδιαγγειακή υγεία.
  • Ορμόνες: Η διατροφική βιταμίνη Ε παίζει ρόλο στο ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα και μπορεί να έχει επίδραση στο εξισορρόπηση των ορμονών στο σώμα. Σε άτομα με ορμονική ανισορροπία, αυτό μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση πολλών παραγόντων υγείας. Σε διαφορετικά υγιή άτομα, αυτό μπορεί να μην έχει ευεργετική επίδραση.
  • Vision: Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει προστατεύστε τα μάτια από τη ζημιά των κυττάρων, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και καταρράκτη που σχετίζεται με την ηλικία. Αυτή η επίδραση σχετίζεται με την αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης Ε.
  • Άσκηση: Σε αθλητές και ενεργά άτομα, η βιταμίνη Ε μπορεί να έχει ευεργετικά αποτελέσματα τα επίπεδα ενέργειας και την αντοχή. Η βιταμίνη μπορεί να μειώσει το επίπεδο οξειδωτικού στρες στους μύες σας μετά την άσκηση, μειώνοντας την κόπωση και βοηθώντας σας να αποκομίσετε τα πλήρη οφέλη για την υγεία από την άσκηση.
  • Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ: Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει επιβραδύνει τον ρυθμό εξέλιξης της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι η βιταμίνη Ε δεν αντιμετώπισε την υποκείμενη αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ και δεν είναι καθόλου θεραπεία για την ασθένεια.

Η βιταμίνη Ε έχει πολλά πιθανά οφέλη. Με αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετό από αυτό το θρεπτικό συστατικό από τη διατροφή τους. Σε αυτούς που τρώνε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή, η συμπληρωματική βιταμίνη Ε μπορεί να έχει ελάχιστα ή και καθόλου ευεργετικά αποτελέσματα.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της βιταμίνης Ε;

Εάν πάρετε πάρα πολύ συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε, οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, κεφαλαλγία, κόπωση, ή αιμορραγία. Μην παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών Ε αν είστε σε αντιπηκτικά ή άλλα φάρμακα συνταγών, εκτός εάν λάβει σχετική εντολή από το γιατρό σας.

Πώς μπορώ να πάρω βιταμίνη Ε;

Οι δόσεις βιταμίνης Ε κυμαίνονται από 50 έως 1000 IU ανά ημέρα και το ανεκτό ανώτερο επίπεδο πρόσληψης είναι 1500 IU (1000mg) βιταμίνη Ε ανά ημέρα. Τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμίνης Ε είναι λιποδιαλυτά και πρέπει να λαμβάνονται με τροφή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά υδατοδιαλυτά συμπληρώματα βιταμίνης Ε διαθέσιμα για όσους έχουν πρόβλημα να απορροφήσουν λίπη, όπως εκείνα με κυστική ίνωση ή παγκρεατικά προβλήματα.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε ευεργετικές βιταμίνες E Stacks;

  • Η βιταμίνη Ε, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, και ψευδάργυρος για την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας - Ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, επίσης γνωστή ως AMD, είναι μια ασθένεια των ματιών που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια του κεντρικού οπτικού πεδίου. Μια στοίβα 400 IU βιταμίνη Ε, 80mg ψευδάργυρος, 15mg βιταμίνη Α (ως βήτα-καροτίνη) και 500mg βιταμίνη C βοηθά στην προστασία από την ανάπτυξη της AMD. Εκείνοι των οποίων η AMD προχωρεί μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από αυτή τη στοίβα βιταμίνης Ε.
  • Η βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ για την καρδιαγγειακή υγεία - Η βιταμίνη Κ είναι μια καλή βιταμίνη για καρδιαγγειακή υγεία, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης ορυκτών στις αρτηρίες σας. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η βιταμίνη Ε παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και υποστηρίζει την ικανότητα του σώματος να χρησιμοποιεί και να αποθηκεύει τη βιταμίνη Κ. Αυτή η στοίβα βιταμίνης Ε είναι ένας καλός συνδυασμός για την καρδιαγγειακή υγεία.
  • Η βιταμίνη Ε, ασβέστιο, Chasteberry, βιταμίνη B6, και μαγνήσιο για PMS - Το ασβέστιο μπορεί να συμβάλει στη μείωση της κόπωσης και της όρεξης, ενώ το κάλιο μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους, τις διακυμάνσεις της διάθεσης και την κατακράτηση νερού. Η βιταμίνη B6 είναι επίσης γνωστή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων PMS και το μαγνήσιο είναι συχνά ανεπαρκές σε εκείνα με PMS. Συνολικά, αυτή η στοίβα βιταμίνης Ε είναι ιδανική για γυναίκες που βιώνουν PMS.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις!

Λάβετε συμπληρωματικές ενημερώσεις, ειδήσεις, προσφορές, δώρα και άλλα!

Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Κοινή χρήση αυτής της ανάρτησης:


Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;

Σχετικά με το Συγγραφέας