Εγγύηση Top10Supps: Τα εμπορικά σήματα που αναγράφονται στο Top10Supps.com δεν έχουν καμία επιρροή σε εμάς. Δεν μπορούν να αγοράσουν τη θέση τους, να λάβουν ειδική μεταχείριση ή να χειριστούν και να διογκώσουν την κατάταξή τους στην ιστοσελίδα μας. Ωστόσο, ως μέρος της δωρεάν υπηρεσίας μας για εσάς, προσπαθούμε να συνεργαστούμε με εταιρείες που εξετάζουμε και μπορεί να πάρουμε αποζημίωση όταν φτάσετε σε αυτές μέσω μιας σύνδεση θυγατρικών στο site μας. Όταν πηγαίνετε στο Amazon μέσω του ιστότοπού μας, για παράδειγμα, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια για τα συμπληρώματα που αγοράζετε εκεί. Αυτό δεν επηρεάζει την αντικειμενικότητα και την αμεροληψία μας.

Ανεξάρτητα από τυχόν τρέχουσες, παρελθούσες ή μελλοντικές οικονομικές ρυθμίσεις, η κατάταξη κάθε εταιρείας στη λίστα του συντάκτη μας βασίζεται και υπολογίζεται χρησιμοποιώντας ένα αντικειμενικό σύνολο κριτηρίων κατάταξης, καθώς και κριτικές χρηστών. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς κατατάσσουμε τα συμπληρώματα.

Επιπλέον, όλες οι αξιολογήσεις χρηστών που δημοσιεύονται στο Top10Supps υποβάλλονται σε έλεγχο και έγκριση. αλλά δεν λογοκρίνουμε κριτικές που υποβάλλονται από τους χρήστες μας - εκτός αν διερευνούνται για αυθεντικότητα ή αν παραβιάζουν τις οδηγίες μας. Επιφυλασσόμαστε του δικαιώματος να εγκρίνουμε ή να απορρίπτουμε την αναθεώρηση που δημοσιεύτηκε σε αυτόν τον ιστότοπο σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Εάν υποψιάζεστε ότι μια αναφορά που υποβλήθηκε από τον χρήστη είναι σκόπιμα ψευδή ή δόλια, σας συνιστούμε να παρακαλώ ενημερώστε μας εδώ.

Τα καλύτερα χάπια καφεΐνης - Top 10 Brands Αξιολογήθηκε για το 2019

best-καφεΐνη-χάπια-και-συμπληρώματα-on-the-αγορά

Ⓘ Το Top10Supps ενδέχεται να λάβει μέρος των εσόδων αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα.

Θα μπορούσατε να πείτε ότι ο κόσμος τρέχει με την καφεΐνη. και θα είσαι περίπου μισή δεξιά.

Εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω 50% των ενηλίκων να πιείτε τον καφέ κάθε μέρα.

Ένας τεράστιος αριθμός ανθρώπων σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιεί καφεΐνη σε καθημερινή βάση, με μία μελέτη που εκτιμά αυτό γύρω 90% του παγκόσμιου πληθυσμού καταναλώνει τουλάχιστον ένα γεύμα ή ποτό με καφεΐνη κάθε μέρα.

Η καφεΐνη μας βοηθάει να ξυπνάμε, να παραμένουμε έγκυοι και παραγωγικοί και πολλά άλλα.

Είναι το πιο δημοφιλές διεγερτικό στον κόσμο και, ως επί το πλείστον, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν με τη μορφή καφέ ή τσαγιού.

Το πρώτο πράγμα που κάνουν οι περισσότεροι όταν ξυπνούν είναι να φτιάξουν ένα φλιτζάνι καφέ (ή τρία) για να πάρουν την ημέρα τους. Και ολοένα και περισσότερο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάνουν μια συνήθεια έξω από το χτύπημα ένα απογευματινό φλιτζάνι του Τζο, επίσης.

Ενώ ο καφές είναι νόστιμος και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη, έχει μερικά μειονεκτήματα.

Για τον ένα, ο καφές μπορεί να είναι αρκετά ακριβός, ειδικά αν σας αρέσουν τα φανταχτά ποτά εσπρέσο. Μια καθημερινή συνήθεια καφέ μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ένα επιπλέον $ 150 ανά μήνα ή περισσότερο των χρημάτων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για μια ευρεία ποικιλία καλύτερων χρήσεων.

Επιπλέον, ο καφές μπορεί να είναι ενοχλητικός κατά περιόδους - να χρειαστεί να περπατήσετε λίγα τετράγωνα για να αρπάξετε ένα φλιτζάνι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας σας μπορεί να σας αποσπάσει από την εργασία και να μειώσει την παραγωγικότητά σας.

Έτσι, σήμερα, μερικοί άνθρωποι στρέφονται στα συμπληρώματα καφεΐνης ως μια πιο βολική αντικατάσταση για καφέ / τσάι.

Προκειμένου να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, έχετε ερευνήσει και συγκρίνετε τα καλύτερα χάπια καφεΐνης στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα καφεΐνης 10 σε σύγκριση

1. ProLab Μέγιστη ισχύς καφεΐνης

ProLab-καφεΐνη-Μέγιστο-Ισχύς

Το ProLab Coffeine Maximum Potency είναι ένα απλό και ισχυρό προϊόν καφεΐνης που προσφέρει 200mg καφεΐνης ανά μερίδα, το οποίο αντιστοιχεί σε φλυτζάνια καφέ 2 οκτώ ουγκιών. Αυτό το προϊόν μπορεί να είναι χρήσιμο για τους αθλητές ως βοήθημα πριν την προπόνηση, οι σπουδαστές και οι επαγγελματίες ως βοηθός εστίασης ή απλώς οι καθημερινοί άνθρωποι που θέλουν να βιώσουν τα οφέλη της καφεΐνης χωρίς το κόστος και την αναστάτωση της αγοράς ενός καφέ. Έχουν κατασκευαστεί από μια μεγάλη εταιρεία και κατασκευάζονται στις ΗΠΑ, και αποτελούν τη συνολική κορυφαία σύστασή μας.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από ProLab, μια μεγάλη εταιρεία αθλητικής διατροφής με έδρα την Καλιφόρνια. Ιδρύθηκε το 1989, ProLab έχει πλέον δεκαετίες της βιομηχανίας εμπειρία στο σχεδιασμό και την παραγωγή συμπληρωμάτων υγείας υψηλής ποιότητας για να χωρέσει ένα ευρύ φάσμα αναγκών. ProLab είναι αφιερωμένο στην παραγωγή θεμελιακά, αξιόπιστες και κατανοητές συμπληρώματα που παράγουν αποτελέσματα. ειδικότητά τους είναι σίγουρα στον αθλητικό τομέα, αν και τώρα κατασκευαστή συμπληρώματα γενικής χρήσης, καθώς και.

Πού να αγοράσετε την καφεΐνη ProLab
amazon-logo-νεότερο

2. Ειδοποίηση Jet Alert Ενίσχυση διπλής αντοχής

Jet-Alert-Double-Strength

Το Jet Alert Double Alertness Aid είναι μια κορυφαία εμπορική επωνυμία καφεΐνης που προσφέρει 200mg καφεΐνης σε κάθε μερίδα. Είναι πωλείται σε μικρά πακέτα τα οποία είναι πολύ προσιτά και είναι πολύ εύκολο στη χρήση οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Παρέχει μια πολύ βολική και προσιτή εναλλακτική λύση στον καφέ. Είναι επίσης πωλούνται σε αρκετά μικρά πακέτα, ώστε να μπορείτε να τα δοκιμάσετε εύκολα χωρίς να ξοδεύετε πολύ καθόλου.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν κατασκευάζεται από την Jet Alert, τμήμα της Bell Pharmaceuticals. Η Bell Pharmaceuticals είναι μια μεγάλη εταιρεία συμπλήρωσης που εδρεύει στη Μινεσότα. Ειδικεύονται σε βοηθήματα εγρήγορσης, όπως αυτό το προϊόν, αλλά παράγουν επίσης ένα ευρύ φάσμα άλλων προϊόντων υγείας και συμπληρωμάτων. Είναι μια αξιόπιστη εταιρεία με καλή φήμη

Πού να αγοράσετε Jet Alert
amazon-logo-νεότερο

3. Nutricity χάπια καφεΐνης

Nutricost-καφεΐνη-Χάπια

Nutricost χάπια καφεΐνη είναι ένα απλό συμπλήρωμα καφεΐνης σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να πάρετε την επίδραση της ενέργειας-ενίσχυση είστε μετά, χωρίς τις θερμίδες ή δαπάνη της μόκας ή latte. Προσφέρουν 200mg ανά κάψουλα, το οποίο είναι αρκετά πρότυπο για την καφεΐνη συμπληρώνει αυτές τις μέρες. Και με made-in-the-ΗΠΑ υποστήριξη, καθώς και την υποστήριξη μιας καλή παρέα, αυτό είναι ένα μεγάλο προϊόν συνολικά.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Nutricost, ένα μεγάλο κατασκευαστή συμπλήρωμα και λιανικώς βάση εδώ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Με δεκαετίες εμπειρίας της βιομηχανίας και ενός ειδικευμένου, ειδική ομάδα, Nutricost είναι σε θέση να παράγει εξαιρετικά αποτελεσματική συμπληρώματα διατροφής σε προσιτές τιμές. Μπορούν ακόμη και πίσω όλα τα προϊόντα τους με εγγύηση επιστροφής χρημάτων, το οποίο είναι μια ωραία πινελιά.

Πού να αγοράσετε Nutricost χάπια καφεΐνης
amazon-logo-νεότερο

4. Bulksupplements Κάψουλες Καθαρής Καφεΐνης

Bulksupplements-Pure-καφεΐνη-Κάψουλες

Bulksupplements Καθαρές καφεΐνες Οι κάψουλες είναι χάπια καφεΐνης που προσφέρονται σε συσκευασίες χωρίς φρύξη. Περιέχουν 200mg καφεΐνης σε κάθε κάψουλα και τίποτα άλλο. Είναι εντελώς απαλλαγμένα από πρόσθετα, χρωστικές ουσίες, τεχνητά συστατικά κ.λπ. - απλή καθαρή καφεΐνη άνυδρη σε κάψουλα ζελατίνης. Η απλή τους φύση τους καθιστά επίσης πολύ προσιτές, και μερικά από τα καλύτερα φθηνά χάπια καφεΐνης εκεί έξω.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg άνυδρη καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν κατασκευάζεται από τη Bulksupplements, έναν ηλεκτρονικό κατασκευαστή και χονδρέμπορο υψηλής ποιότητας διατροφικών συμπληρωμάτων. Το Bulksupplements επικεντρώνεται στην παραγωγή αποτελεσματικών προϊόντων και τη διατήρηση των τιμών όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Δεν χρησιμοποιούν φανταχτερά μάρκετινγκ ή φανταχτερά τρόφιμα - απλά, καθαρά και αποτελεσματικά συστατικά που προσφέρονται σε απλά πακέτα. Από την άποψη της αξίας, Bulksupplements παρέχει μερικές από τις καλύτερες προσφορές στον κλάδο

Πού να αγοράσετε bulksupplements καθαρή καφεΐνη
amazon-logo-νεότερο

5. Natrol Υψηλή Καφεΐνη

Natrol-High-Καφεΐνη

Το Natrol High Caffeine είναι ένα απλό και καλό συμπλήρωμα καφεΐνης που προσφέρει δόση 200mg σε κάθε κάψουλα. Αυτό το προϊόν παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να πάρετε τα οφέλη της καφεΐνης, όπως αυξημένη εγρήγορση και εγρήγορση, χωρίς τις πρόσθετες θερμίδες, τη ζάχαρη ή το κόστος ενός ποτού καφέ. Δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα μοναδικό για αυτό το προϊόν, αλλά παρ 'όλα αυτά είναι ένα εξαιρετικό προϊόν σε λογική τιμή.

Μειονεκτήματα:

  • Έχει κάποια υλικά πληρώσεως / πρόσθετα

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν παρασκευάζεται από την Natrol, έναν μεγάλο κατασκευαστή υψηλής ποιότητας διαιτητικών συμπληρωμάτων. Με περισσότερα από 35 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο, η Natrol έχει κάνει ένα όνομα για τον εαυτό της, τοποθετώντας σταθερά υψηλής απόδοσης, οικονομικά προσιτά και καινοτόμα προϊόντα σε προσιτές τιμές. Είναι πιο γνωστοί για τα προϊόντα μελατονίνης, βιοτίνης και 5-HTP, αλλά τώρα παράγουν ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων υγείας

Πού να αγοράσετε υψηλή καφεΐνη Natrol
amazon-logo-νεότερο

6. Kaged Muscle Φυσικά χάπια καφεΐνης

Kaged-Muscle-Natural-καφεΐνη-Χάπια

Kaged Μυϊκή Φυσικό χάπια καφεΐνη είναι ένα μοναδικό προϊόν που χρησιμοποιεί βιολογικά αφαίρεση της καφεΐνης από πράσινα φασόλια καφέ. Σε αντίθεση με τα άλλα προϊόντα σε αυτή τη λίστα, που χρησιμοποιούν άνυδρη καφεΐνη, αυτό το προϊόν χρησιμοποιεί οργανικό PurCaf, ένα πατενταρισμένο φόρμουλα που χρησιμοποιεί μέσω εκχύλισης με νερό καφεΐνης από πράσινα κουκιά καφέ. Για όσους αναζητούν μια πιο φυσική προσέγγιση, αυτή είναι μια καλή επιλογή.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη (από PurCaf, ένα πατενταρισμένο συστατικό που εξάγεται από οργανικά πράσινα κουκιά καφέ)

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Kaged των μυών συμπληρώματα, μια νέα, αλλά γρήγορα αναπτυσσόμενη κατασκευαστή συμπλήρωμα με έδρα τις ΗΠΑ. Ιδρύθηκε το 2015 από τον Kris Gethin, η ομάδα της Kaged Μυϊκή πέρασε πάνω από δύο χρόνια ταξιδεύει ανά τον κόσμο σε αναζήτηση από τα πιο αποτελεσματικά και αγνά υλικά για να σχεδιάσετε τη γραμμή τους από όλα-τα φυσικά συμπληρώματα γυμναστήριο. Όπως υποδηλώνει το όνομα, Kaged Μυϊκή εστιάζει σε συμπληρώματα για bodybuilders και τους αθλητές.

Πού να το πάρετε
amazon-logo-νεότερο

7. Κάψουλα καφένη Sundown Naturals

Sundown-Naturals-καφεΐνη-Capsule

Sundown Naturals καφεΐνη κάψουλες είναι μοναδικά χάπια καφεΐνης που προσφέρουν έναν τύπο παρατεταμένης αποδέσμευσης. Σε αντίθεση με τα περισσότερα συγκρίσιμα προϊόντα, τα οποία τείνουν να λάβουν πλήρη ισχύ αμέσως, το προϊόν αυτό έχει ως στόχο να παρέχει μια παράδοση παρατεταμένης αποδέσμευσης για περίπου 8 ώρες. Αυτό επιτυγχάνεται με τη διάλυση της καφεΐνης σε λίγο «σφαιρίδια», που πέπτονται πιο αργά από ό, τι τα παραδοσιακά σκόνες. Έτσι, θεωρητικά, αν ρίξετε μια κάψουλα το πρωί, θα πρέπει να πάρετε μια σταθερή, αργή στάλα της καφεΐνης στη διάρκεια της ημέρας για να σας κρατήσει.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη (τύπου παρατεταμένης απελευθέρωσης χωνεύει αργά)

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Sundown Naturals, μια μεγάλης κλίμακας εταιρεία θρεπτικό προϊόν που ιδρύθηκε το 1977. Για δεκαετίες, Sundown Naturals έχει κάνει την αποστολή τους για την παραγωγή υψηλής ποιότητας και αποτελεσματικά συμπληρώματα για την υγεία αυξανόμενη βάση πελατών τους. Χρησιμοποιούν φυσικά, βιώσιμη συστατικά, όπου είναι δυνατόν, και να αποφευχθεί η χρήση τεχνητών προσθέτων.

Πού να το πάρετε
amazon-logo-νεότερο

8. Olympus Labs Καφεΐνη

Olympian-Labs, καφεΐνη

Το Olympian Labs Caffeine είναι ένα απλό συμπλήρωμα καφεΐνης από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα. Προσφέροντας το 200mg σε κάθε κάψουλα και με μια συνταγή vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς ΓΤΟ, αυτό το απλό προϊόν είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν ένα βασικό συμπλήρωμα για να αυξήσουν την αφύπνιση.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Olympian Labs, μια εταιρεία αθλητικής διατροφής που ιδρύθηκε το 1992. Ξεκίνησε από δύο αθλητές που θέλησαν να δημιουργήσουν καλύτερες συμπληρώματα χωρίς επιβλαβή πρόσθετα και χρωστικές ουσίες, η εταιρεία έχει πλέον εξελιχθεί σε μια μεγάλη παραγωγός και διανομέας όλων των ειδών των προϊόντων υγείας.

Πού να το πάρετε
amazon-logo-νεότερο

9. Allmax Διατροφή Καφεΐνη

ALLMAX Διατροφή καφεΐνη

Allmax Nutrition Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα καφεΐνης με 200mg άνυδρης καφεΐνης ανά μερίδα. Παρέχει έναν προσιτό και προσιτό τρόπο ενίσχυσης της ενέργειας και όλων των άλλων πλεονεκτημάτων της καφεΐνης.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από ALLMAX Διατροφή, ένα μεγάλο κατασκευαστή του επαγγελματικού συμπληρώματα βαθμού. ALLMAX επικεντρώνεται στο σχεδιασμό συμπληρώματα για bodybuilders και τους αθλητές, αν και μπορούν επίσης να κάνουν μια σειρά από προϊόντα για την υγεία γενικής χρήσης.

Πού να το πάρετε
amazon-logo-νεότερο

10. Εφαρμοσμένες κάψουλες καφεΐνης Nutriceuticals

Εφαρμοσμένη-διατροφικά-καφεΐνη-Κάψουλες

Applied Nutriceuticals Οι κάψουλες καφεΐνης είναι απλά χάπια καφεΐνης από μια καλή εταιρεία. Προσφέροντας το πρότυπο 200mg ανά δόση, αυτά τα χάπια θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε ξύπνιοι. Δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερα μοναδικό για αυτό το προϊόν, αλλά είναι μια καλή επιλογή παρ 'όλα αυτά.

Τι σημαίνει αυτό:

  • 200mg καφεΐνη

Ποιος το κάνει: Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από Applied διατροφικά, μια μεσαίου μεγέθους εταιρεία συμπλήρωμα επικεντρώνεται στην παραγωγή υψηλής απόδοσης συμπληρώματα διατροφής. Ιδρύθηκε το 2006, αυτή η σχετικά νέα εταιρεία αυξάνεται με ταχείς ρυθμούς, αλλά έχει ήδη αναπτύξει μια πιστή ακολουθία των οπαδών και τους πελάτες.

Πού να το πάρετε
amazon-logo-νεότερο

Συχνές Ερωτήσεις Σχετικά με τα χάπια καφεΐνης

Τι είναι τα χάπια καφεΐνης;

Τα χάπια καφεΐνης είναι προϊόντα που περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις καφεΐνης σε καθαρή μορφή. Κάποιοι χρησιμοποιούν συνθετική μορφή καφεΐνης, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν συμπυκνωμένο εκχύλισμα κόκκου καφέ ή / και εκχύλισμα πράσινου τσαγιού.

Ανεξάρτητα από την πηγή, τα καλύτερα χάπια καφεΐνης θα περιέχουν γενικά περίπου την καφεΐνη 100-200mg, που ισοδυναμεί με φλυτζάνια καφέ 1-2.5 8-oz.

Γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, κυρίως επειδή είναι βολικά. Δεν απαιτείται ζυθοποιία, δεν απαιτείται αγορά $ 5 latte και δεν υπάρχουν κακοί λόγοι για να καθαρίσετε. Απλά πιάσε ένα χάπι, καταπιείτε και απολαύστε τα πλεονεκτήματα της καφεΐνης που ενισχύουν την εστίαση.

Τα πιο ισχυρά χάπια καφεΐνης χρησιμοποιούν άνυδρη καφεΐνη, η οποία δεν είναι τίποτα περισσότερο από αφυδατωμένη καφεΐνη. Αυτό το καθαρό μόριο δεν έχει καμία χημική διαφορά μεταξύ της καφεΐνης που βρίσκεται φυσικά στον καφέ / τσάι, απλώς δεν έχει το νερό μέσα σε αυτό.

Ποια είναι τα οφέλη από χάπια καφεΐνης;

Τα κύρια πλεονεκτήματα των χαπιών καφεΐνης είναι αυτά που πιθανώς ήδη γνωρίζετε: αυξημένη εστίαση, αυξημένη εγρήγορση, υψηλότερη παραγωγικότητα κλπ. Ωστόσο, η καφεΐνη προσφέρει πολλά οφέλη, ξεπερνώντας την αυξημένη εστίαση και την εγρήγορση που συνήθως συνδέεται με αυτήν.

Η καφεΐνη προσφέρει ουσιαστικά τα ίδια οφέλη είτε το καταναλώνετε στον καφέ είτε από ένα κορυφαίο χάπι καφεΐνης (αν και το πράσινο τσάι προσφέρει ιδιαίτερα μοναδικά οφέλη).

Επιπλέον, υπάρχει επίσης το όφελος από μια καθορισμένη δοσολογία καφεΐνης. Όταν χρησιμοποιείτε ένα κορυφαίο χάπι καφεΐνης, ξέρετε ακριβώς πόση καφεΐνη παίρνετε (γενικά 200mg, αλλά ποικίλλει ανάλογα με το προϊόν που επιλέγετε).

Συγκρίνετε αυτό με τον καφέ / τσάι, που μπορεί να ποικίλει σημαντικά σε περιεχόμενο καφεΐνης με βάση τη μέθοδο ζύμωσης που χρησιμοποιείται και άλλους παράγοντες και μπορείτε να δείτε γιατί η συνοχή ενός συμπληρώματος καφεΐνης μπορεί να είναι ωφέλιμη για μερικούς.

Καφεΐνη χάπια εναντίον του καφέ εναντίον του τσαγιού

Μερικοί άνθρωποι μας ζήτησαν, γιατί χρησιμοποιούν τα χάπια καφεΐνης και όχι μόνο πίνοντας καφέ ή τσάι; Λοιπόν, υπάρχουν σίγουρα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα σε κάθε προσέγγιση, αλλά θα επισημάνω μερικές από τις βασικές διαφορές εδώ:

  • Κόστος - Χάπια καφεΐνης είναι πολύ προσιτή, γενικά κοστίζει περίπου 5 σεντ ανά χάπι. Συγκρίνετε αυτό με τουλάχιστον $ 2 ανά φλιτζάνι του καφέ (για τα απλά μαύρο καφέ - περισσότερο σαν $ 4 ή $ 5, αν σας αρέσει το ποτό espresso), και μπορείτε να δείτε γιατί το όφελος του κόστους της καφεΐνης χάπια είναι σημαντική. Και ενώ ένα ποτό $ 5 δεν μπορεί να φαίνεται σαν μια μεγάλη υπόθεση, μπορεί πραγματικά να προσθέσει το πέρασμα του χρόνου. Μια 5 ποτό $, 5 φορές την εβδομάδα, είναι $ 100 ανά μήνα ή $ 1,200 ετησίως!
  • Συνοχή - Η καφεΐνη χάπια περιέχουν μια τυποποιημένη ποσότητα καφεΐνης (200mg συνήθως). Καφές μπορεί να διαφέρουν σε περιεκτικότητα καφεΐνης, γεγονός που καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς πόσα παίρνετε σε κάθε μερίδα. Διαφορετικά στυλ καφέ / τσάι, καθώς και διαφορετικές μεθόδους παρασκευής μπορεί να επηρεάσει την προκύπτουσα περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
  • Ευκολία - Είναι πολύ εύκολο να φέρει μερικά καφεΐνη χάπια μαζί σας όλη την ώρα, ακόμα και στην τσέπη σας. Από την άλλη πλευρά, είναι αρκετά δύσκολο να φέρει μια καφετιέρα ή ένα γαλλικό Τύπο μαζί σας στην τσέπη σας! Και ακόμα κι αν υπάρχουν καφετέριες πάνω από όλα, είναι ακόμα μια αναστάτωση και σπάταλος του χρόνου να πάει αρπάξει ένα καφέ κάθε φορά που χρειάζεστε ένα pick-me-up.
  • Θερμίδες - Ποτά εσπρέσο, ιδιαίτερα αρωματισμένα αυτά, όπως mochas, frappuccinos, κλπ μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή κενές θερμίδες, που συχνά περιέχουν ένα παρόμοιο ποσό των θερμίδων σε ένα μικρό γεύμα. συμπληρώματα καφεΐνης, από την άλλη πλευρά, είναι χωρίς θερμίδες, καθώς και χωρίς ζάχαρη, χωρίς λιπαρά, κ.λπ. Εάν είστε δίαιτα, αποκόπτοντας τα ζαχαρούχα ποτά καφέ μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά.

Όπως μπορείτε να δείτε, τα συμπληρώματα καφεΐνης προσφέρουν σημαντικά οφέλη στον καφέ. Το μόνο μειονέκτημα; Δεν γεύονται τόσο καλά! Ο καφές είναι σίγουρα νόστιμος, ειδικά αν είναι καλά φτιαγμένος.

Ωστόσο, να έχετε αυτό κατά νου: μόνο και μόνο επειδή χρησιμοποιείτε συμπληρώματα καφεΐνης, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε ποτέ να απολαύσετε καφέ πάλι. Χρησιμοποιώντας και τα δύο εναλλακτικά, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα (και θερμίδες) ενώ απολαμβάνετε ακόμα έναν νόστιμο καφέ από καιρό σε καιρό.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από χάπια καφεΐνης;

Πολλοί διαφορετικοί τύποι ανθρώπων μπορούν να επωφεληθούν από χάπια καφεΐνης, για διάφορους λόγους. Σε αυτή την ενότητα θα αναφερθούμε στις ομάδες-κλειδιά που ενδέχεται να αποκομίσουν το μεγαλύτερο όφελος από τα καλύτερα συμπληρώματα καφεΐνης.

  • Βαρύ καφέ / πότες τσαγιού - αν είστε κάποιος που πίνει πολλά καφεϊνούχα ποτά, όπως καφέ ή τσάι, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα καφεΐνης. Μπορούν να σας βοηθήσουν, καθιστώντας πολύ πιο εύκολο να πάρετε την καφεΐνη που θέλετε, όταν την θέλετε - δεν χρειάζεται να κατευθυνθείτε σε όλη την πόλη για ένα μούσα και δεν χρειάζεται να ετοιμάζετε το δικό σας καφέ κάθε πρωί, το πρωί, νωρίς το απόγευμα και το απόγευμα. Μπορεί επίσης να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα, καθώς τα αποτελεσματικά χάπια καφεΐνης είναι πολύ φθηνότερα από τον καφέ.
  • Φοιτητές - οι φοιτητές χρειάζονται πολλή «εγκεφαλική δύναμη» για να περάσουν μέσα από τη μέρα, και μέσα από τις μακριές νύχτες της μελέτης (ή, ίσως, δεν σπουδάζουν). Η καφεΐνη είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των φοιτητών, με μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι περίπου 78% των πρωτοετών φοιτητών κολεγίου στο Πανεπιστήμιο του Κεντάκι καταναλωθεί υπερβολική καφεΐνη σε καθημερινή βάση. Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την εστίαση και την προσοχή στη λεπτομέρεια, την αύξηση της παραγωγικότητας, και να σας κρατήσει ξύπνιο, όπως έχετε μελετήσει για το συγκεκριμένο τελικό.
  • πολυάσχολους επαγγελματίες - εάν έχετε μια απαιτητική δουλειά (ας το παραδεχτούμε - ποιος δεν το κάνει;) μπορείτε να επωφεληθείτε από τη χρήση χάπια καφεΐνης για να σας κρατήσει εστιασμένη και παραγωγική στην εργασία. Αυτά τα συμπληρώματα είναι επίσης χρήσιμα επειδή μπορούν να ληφθούν όποτε θέλετε, οπουδήποτε θέλετε - οπότε δεν υπάρχει λόγος να κατευθυνθείτε στην αίθουσα ή στο δρόμο προς το τοπικό καφενείο.
  • Όσοι βρίσκονται σε δίαιτα - Εάν είστε σε δίαιτα, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε κενές θερμίδες, τα οποία είναι ουσιαστικά θερμίδες από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, χαμηλής θρεπτικής αξίας. Ενώ ο μαύρος καφές και το απλό τσάι είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες, τα φανταχτά ποτά εσπρέσο δεν είναι. Για παράδειγμα, ένα μεγάλο Starbucks mocha έχει θερμίδες 360 (περίπου το 18% της καθημερινής σας θερμιδικής σύστασης!) Και το 35g ζάχαρης μαζί με το 23% του ημερήσιου λίπους και του 45% των κορεσμένων λιπαρών. Όπως μπορείτε να δείτε, κόβοντας αυτά τα γλυκά ποτά μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στο σχέδιο διατροφής σας.
  • Εκείνους σε έναν προϋπολογισμό - Ένα $ 5-μόκα-α-ημέρα συνήθεια, μόλις στις καθημερινές, θα μπορούσε εύκολα να μεταφραστεί σε ένα κόστος $ 1,300 ανά έτος. Ένα καλό χάπι καφεΐνης ανά ημέρα συνήθεια θα σας κοστίσει περίπου $ 13 ετησίως - για ουσιαστικά την ίδια ποσότητα καφεΐνης. Ναι, βέβαια το mochas έχει καλύτερη γεύση από τα χάπια καφεΐνης, αλλά εάν είστε κάποιος που έχει προϋπολογισμό, η αποκοπή της συνήθειας του καφέ σας μπορεί να σας εξοικονομήσει μια μικρή περιουσία. Και, να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να είναι το ένα ή το άλλο. μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ένα πολυτελές φλιτζάνι καφέ, ενώ εξοικονομείτε πολύ με τη χρήση ενός συμπληρώματος καφεΐνης μερικές φορές.
  • Εκείνοι ευαίσθητα σε ροφήματα καφέ - Ο καφές είναι νόστιμος και αγαπημένος πολλών πολιτισμών σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, ο καφές είναι αρκετά όξινος, με pH γύρω από το 5. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε ορισμένα άτομα που έχουν ευαίσθητα στομάχια. Τα πιο αποτελεσματικά χάπια καφεΐνης θα βοηθήσουν στην παροχή των ίδιων διεγερτικών αποτελεσμάτων με ένα φλιτζάνι καφέ, χωρίς την υψηλή οξύτητα και τη δυνητική δυσφορία του στομάχου.

Πραγματικά, όποιος απολαμβάνει τη χρήση καφεΐνης και που θα ήθελαν να εξοικονομήσουν κάποια χρήματα (ή κάποιο χρόνο), τα καλύτερα συμπληρώματα καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ.

Πώς μπορώ να πάρω χάπια καφεΐνης;

συμπληρώματα καφεΐνης έρχονται σε μορφή χαπιού / δισκίο, και μπορεί να ληφθεί όποτε χρειάζεται. Η τυπική δοσολογία είναι 200mg, η οποία είναι περίπου ισοδύναμη με γύρω 2 οκτώ φλιτζάνια ουγκιά του καφέ. Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη, ίσως να θέλετε να αρχίσετε με ένα μισό χάπι στην αρχή.

Τα περισσότερα χάπια καφεΐνης είναι πολύ εύκολο να χωριστούν στο μισό, είτε με ένα μαχαίρι βουτύρου, κόπτη χάπια, ή μερικές φορές ακόμη και με το χέρι. Προσπαθήστε να πάτε για δισκία αντί για κάψουλες, αν σχεδιάζετε να διαχωρίζετε τις δόσεις.

Όπως και με οποιαδήποτε καφεϊνούχα προϊόντα, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα θέλετε να κρατήσετε στο μυαλό σας όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα καφεΐνης. Για το ένα, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση τους το βράδυ ή αργά το απόγευμα, όπως καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο. Είναι καλύτερο να επιτρέπει τουλάχιστον 6 8-ώρες μεταξύ κατανάλωσης καφεΐνης και πηγαίνει στο κρεβάτι? η οποία, αν υποτεθεί μια ώρα για ύπνο περίπου 10pm, σημαίνει ότι θα θέλετε να σταματήσετε τη λήψη καφεΐνης σε περίπου 2pm.

Ένα άλλο ζήτημα είναι ότι θα θελήσετε να πιείτε άφθονο νερό, όταν χρησιμοποιείτε την καφεΐνη, καθώς μπορεί να έχουν μερικοί διουρητικές επιδράσεις - Αν και αυτό το αποτέλεσμα είναι συχνά υπερεκτιμηθεί από τα μέσα ενημέρωσης. Τέλος, είναι καλύτερο να αποφεύγουν τη λήψη καφεΐνης με άδειο στομάχι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι και τα συναφή συμπτώματα από το γαστρεντερικό.

Σημείωση: Συνιστούμε πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν πάρετε τα προϊόντα που εμφανίζονται σε αυτόν τον ιστότοπο.

Υπάρχουν παρενέργειες της καφεΐνης υπάρχουν;

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες, ανεξάρτητα από το πώς την καταναλώνετε (χάπια τσαγιού / καφέ / καφεΐνης / κλπ). Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η δυσκολία στον ύπνο ή ο χαμηλής ποιότητας ύπνος.

Η καφεΐνη, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται αργότερα το βράδυ, μπορεί να προκαλέσει α ποικιλία θεμάτων ύπνου, από το πρόβλημα του να κοιμηθείς, να δυσκολευτείς να κοιμηθείς, να δυσκολευτείς να απολαύσεις ξεκούραστο ύπνο κλπ. Για να αποφύγεις αυτό, μην καταναλώνεις καφεΐνη αργά την ημέρα, καθώς χρειάζονται τουλάχιστον 5-6 ώρες για ήμισυ η καφεΐνη στο σώμα σας να εγκαταλείψει το σύστημά σας. Για μερικούς, μπορεί να διαρκέσει ακόμα περισσότερο.

Άλλα παρενέργειες της καφεΐνης περιλαμβάνουν νευρικότητα, νευρικότητα, ανησυχία, ταχυκαρδία, στομαχικές διαταραχές, ευερεθιστότητα, άγχος, και πολλά άλλα. Τα περισσότερα από αυτά τα αποτελέσματα δεν θα συμβεί εάν οι κατάλληλες δοσολογίες καφεΐνη που ακολουθείται, αλλά είναι πάντα δυνατό.

Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες εάν ληφθούν πάρα πολλά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ακολουθήσετε προσεκτικά τις συστάσεις για τη δόση καφεΐνης. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα χάπια καφεΐνης, καθώς είναι τόσο εύκολο να τα παίρνετε χωρίς να το σκεφτείτε πολύ.

Εφ 'όσον η καφεΐνη λαμβάνεται σε κατάλληλες δόσεις, σοβαρές παρενέργειες είναι σπάνιες. Τούτου λεχθέντος, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο σε υψηλές δόσεις, έτσι ώστε το πέλμα προσεκτικά και δεν λαμβάνουν πάρα πολύ. Και πάλι, η καφεΐνη παρενέργειες μπορεί να συμβεί ανεξάρτητα από το πώς θα καταναλώνουν την καφεΐνη, έτσι δεν υπάρχει καμία διαφορά μεταξύ της κατανάλωσης πάρα πολύ καφέ και λαμβάνοντας πάρα πολλά ισχυρά χάπια καφεΐνης.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν καφεΐνης;

Υπάρχουν τόνοι των διαφορετικών επιλογών στην αγορά, έτσι ώστε όταν πρόκειται για την επιλογή το καλύτερο συμπλήρωμα καφεΐνης για σας, θα πρέπει να εξετάσει μερικά διαφορετικούς παράγοντες, όπως:

  • Περιεκτικότητα σε καφεΐνη - πρώτα απ 'όλα, ρίξτε μια ματιά στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη ανά χάπι. Η πλειοψηφία των χαπιών καφεΐνης θα προσφέρει 200mg άνυδρης καφεΐνης σε κάθε μερίδα, που φαίνεται να είναι ένα βιομηχανικό πρότυπο των ειδών.
  • Άλλα συστατικά - Τα περισσότερα συμπληρώματα καφεΐνης θα περιέχουν κάποια πρόσθετα συστατικά, όπως συνδετικά / πρόσθετα για να βοηθήσει τα συμπληρώματα λάβει πλήρη ισχύ, και να εξασφαλίσει μια ακόμη δόση. Αυτά τα πρόσθετα δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό, αλλά απλά ρίξτε μια ματιά στην ετικέτα των συστατικών, ειδικά αν γνωρίζετε ότι έχετε οποιεσδήποτε διατροφικές ευαισθησίες.
  • Φήμη - Δεδομένου ότι τα περισσότερα συμπληρώματα καφεΐνης είναι αρκετά ομοιόμορφες σε δοσολογία τους και συστατικό κατάλογος, ένας από τους τρόπους που μπορείτε να κάνετε μια καλή επιλογή είναι να αγοράσει απλά από μια καλή, γνωστή μάρκα. Στη λίστα μας από τα κορυφαία συμπληρώματα καφεΐνης 10, έχουμε επιλέξει αυστηρά τα προϊόντα από αξιόπιστες εταιρείες, και σας δίνεται μια μικρή περιγραφή της κάθε εταιρείας. Εάν επιλέξετε να ψωνίσετε κάπου αλλού, κάνετε τη δική σας έρευνα για να καθορίσει την ποιότητα της εταιρείας που αγοράζετε από.
  • Αξίας / τιμής - Θα πρέπει να πληρώσετε υπερβολικά για κάτι που θα μπορούσατε να φθηνότερα. Συνήθως, η τιμή των συμπληρωμάτων καφεΐνης είναι περίπου $ 0.05 έως $ 0.10 ανά χάπι, με τον μέσο όρο να μειώνεται φαινομενικά στο εύρος $ 0.05- $ 0.06 ανά χάπι.

Υπόμνηση

Ευχαριστούμε που διαβάσατε τον οδηγό μας για τα συμπληρώματα καφεΐνης. Ας ελπίσουμε ότι τώρα αισθάνεστε έτοιμοι να κάνετε μια αγορά και να αρχίσετε να εξοικονομείτε τόνο χρημάτων (και θερμίδων) λαμβάνοντας χάπια καφεΐνης αντί για ποτά καφέ.

Αν έχετε απορίες ή ανησυχίες, μη διστάσετε να ρωτήσετε. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι έχουμε εκατοντάδες άλλους οδηγούς σε σχεδόν σε κάθε συμπλήρωμα και την υγεία προϊόν εκεί έξω, έτσι αισθάνεται ελεύθερη να ρίξετε μια ματιά γύρω από την ιστοσελίδα μας και να εξερευνήσετε!

Εγγραφείτε για ενημερώσεις

Αποκτήστε ενημερώσεις συμπλήρωσης, νέα, δώρα και πολλά άλλα!

Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Κοινή χρήση αυτής της ανάρτησης:


Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;

Αφήστε ένα σχόλιο





Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Σχετικά με το Συγγραφέας