Εγγύηση Top10Supps: Τα εμπορικά σήματα που αναγράφονται στο Top10Supps.com δεν έχουν καμία επιρροή σε εμάς. Δεν μπορούν να αγοράσουν τη θέση τους, να λάβουν ειδική μεταχείριση ή να χειριστούν και να διογκώσουν την κατάταξή τους στην ιστοσελίδα μας. Ωστόσο, ως μέρος της δωρεάν υπηρεσίας μας για εσάς, προσπαθούμε να συνεργαστούμε με εταιρείες που εξετάζουμε και μπορεί να πάρουμε αποζημίωση όταν φτάσετε σε αυτές μέσω μιας σύνδεση θυγατρικών στο site μας. Όταν πηγαίνετε στο Amazon μέσω του ιστότοπού μας, για παράδειγμα, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια για τα συμπληρώματα που αγοράζετε εκεί. Αυτό δεν επηρεάζει την αντικειμενικότητα και την αμεροληψία μας.

Ανεξάρτητα από τυχόν τρέχουσες, παρελθούσες ή μελλοντικές οικονομικές ρυθμίσεις, η κατάταξη κάθε εταιρείας στη λίστα του συντάκτη μας βασίζεται και υπολογίζεται χρησιμοποιώντας ένα αντικειμενικό σύνολο κριτηρίων κατάταξης, καθώς και κριτικές χρηστών. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς κατατάσσουμε τα συμπληρώματα.

Επιπλέον, όλες οι αξιολογήσεις χρηστών που δημοσιεύονται στο Top10Supps υποβάλλονται σε έλεγχο και έγκριση. αλλά δεν λογοκρίνουμε κριτικές που υποβάλλονται από τους χρήστες μας - εκτός αν διερευνούνται για αυθεντικότητα ή αν παραβιάζουν τις οδηγίες μας. Επιφυλασσόμαστε του δικαιώματος να εγκρίνουμε ή να απορρίπτουμε την αναθεώρηση που δημοσιεύτηκε σε αυτόν τον ιστότοπο σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Εάν υποψιάζεστε ότι μια αναφορά που υποβλήθηκε από τον χρήστη είναι σκόπιμα ψευδή ή δόλια, σας συνιστούμε να παρακαλώ ενημερώστε μας εδώ.

Ⓘ Το Top10Supps ενδέχεται να λάβει μέρος των εσόδων αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα. Διαβάστε μας σελίδα γνωστοποίησης Για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπλήρωμα Συστήματος Κατάταξης Χρηστών

Βοηθήστε το σύστημά μας κατάταξης χρηστών συμπληρώνοντας την παρακάτω ψήφο σας. Σας παρακαλούμε ΜΟΝΟ ψηφίστε τα προϊόντα που έχετε δοκιμάσει. Λαμβάνετε μόνο έναν ψηφοφόρο ανά προϊόν.

  • UPVOTE: Προωθήστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και θα το συνιστούσατε σε άλλους.
  • DOWNVOTE: Κατεβάστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και δεν θα το συνιστούσατε σε άλλους.





























































































































Συστήστε ένα συμπλήρωμα

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και περιορίσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα quercetin στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα 10 Quercetin σε σύγκριση

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι μετά από την επίσκεψη σε έναν σύνδεσμο παρακάτω, έχουμε μια προμήθεια.

1. NOW Τροφές Quercetin W / Bromelain

NOW Foods Κερσετίνη W βρομελίνη

Τώρα το Quercetin με Bromelain παρέχει 800mg κερσετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 120.

Διόπτρα

  • Παρέχει 800mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Παρέχει 165mg βρομελίνης ανά δόση
  • Χορτοφάγος
  • Non-GMO
  • Δεν περιέχει κοινά αλλεργιογόνα

Ποιος το κάνει;

Το NOW Foods έχει μια σειρά από περισσότερα από τα συμπληρώματα διατροφής 500. Πρόκειται για μια αμερικανική εταιρεία με έδρα το 1968. Από τότε, έχουν γίνει ηγέτιδα στον κλάδο των διαιτητικών προϊόντων. Αποστολή τους είναι να δώσουν στους ανθρώπους τη δυνατότητα να οδηγήσουν πιο υγιεινές ζωές. Μόνο φέτος, έχουν κερδίσει πολλά βραβεία, μεταξύ των οποίων το βραβείο Clean Choice του περιοδικού Clean Eating Magazine και το βραβείο Digestion Magazine Magazine.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα κουρσετίνης. Η προσθήκη βρομελίνης κάνει τα βιοφλαβονοειδή πιο εύκολα διαθέσιμα για να απορροφήσουν το σώμα σας. Το προϊόν είναι μη ΓΤΟ, φιλικό προς τα vegan και δεν περιέχει καθόλου αλλεργιογόνα. Αυτή είναι μια μεγάλη επιλογή συμπληρώματος κουρσετίνης και είναι μια καλή τιμή.

Πού να το πάρει

2. Jarrow Φόρμες Quercetin

Jarrow Τύποι Κερσετίνη

Οι τύποι Jarrow Quercetin παρέχουν 500mg της κουρσετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 200.

Διόπτρα

  • Παρέχει 500mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Δεν περιέχει κοινά αλλεργιογόνα
  • Φιλικό προς τα βέγκαν
  • Δεν περιέχει άλλα βιοφλαβονοειδή
  • Καλή τιμή

Ποιος το κάνει;

Το Jarrow Supplements βασίζεται στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Η εταιρεία ιδρύθηκε στο 1977. Σήμερα παρέχει συμπληρώματα διατροφής σε χώρες σε όλο τον κόσμο. Η πλήρης γκάμα του Jarrow περιλαμβάνει βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα, προβιοτικά, αμινοξέα, φυτικά συμπυκνώματα και προϊόντα εντερικής διατροφής.

Κατώτατη γραμμή

Αυτά είναι καλά χάπια quercetin. Η δόση είναι αρκετά χαμηλή ώστε να μπορείτε να αυξήσετε σταθερά εάν το επιθυμείτε. Είναι χορτοφαγικοί και δεν περιέχουν καθόλου αλλεργιογόνα. Δυστυχώς, αυτό το συμπλήρωμα δεν περιέχει άλλα βιοφλαβονοειδή εκτός από την quercetin, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι τόσο βιοδιαθέσιμο όσο κάποια από τα άλλα συμπληρώματα quercetin στην αγορά.

Πού να το πάρει

3. Καλύτερη Quercetin / Bromelain γιατρού

Best Κερσετίνη βρομελίνη γιατρού

Η καλύτερη κερσετίνη Bromelain του γιατρού παρέχει 500mg κερσετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 90.

Διόπτρα

  • Παρέχει 500mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Παρέχει 250mg βρομελίνης ανά δόση
  • Φιλικό προς τα βέγκαν
  • Non-GMO
  • Χωρίς γλουτένη

Ποιος το κάνει;

Το Doctor's Best ιδρύθηκε στο 1990 από μια ομάδα ιατρών. Όλοι οι τύποι συμπληρωμάτων τους βασίζονται στην επιστημονική έρευνα. Προσφέρουν μια σειρά από περισσότερα από τα προϊόντα 200, όλα διατυπωμένα με επώνυμα συστατικά.

Κατώτατη γραμμή

Το Doctor's Best είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα κουρσετίνης γιατί περιέχει επίσης την βιοφλαβονοειδή βρωμελαϊνη, η οποία δημιουργεί μια συνέργεια που κάνει τα θρεπτικά συστατικά ευκολότερα να απορροφηθούν. Είναι κατασκευασμένο από μια αξιόπιστη εταιρεία και είναι χωρίς γλουτένη και δεν περιέχει καθόλου αλλεργιογόνα.

Πού να το πάρει

4. Συγκρότημα Solgar Quercetin με Ester-C

Solgar Quercetin Complex με Ester-C

Το Solgar Quercetin Complex με Ester-C παρέχει 500mg κερσετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 50.

Διόπτρα

  • Παρέχει 500mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Περιέχει άλλα βιοφλαβονοειδή
  • Χωρίς γλουτένη
  • Non-GMO
  • Vegan

Ποιος το κάνει;

Το Solgar παρέχει περισσότερα από τα συμπληρώματα διατροφής 450 σε καταστήματα λιανικής πώλησης παγκοσμίως. Έχουν κατασκευάσει συμπληρώματα από το 1947. Έχουν κερδίσει πολλά βραβεία για τα παρασκευάσματα τους, συμπεριλαμβανομένου του Best of Supplements Award - Κατηγορία ύπνου για το συμπλήρωμα μελατονίνης.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα συμπληρώματα quercetin στην αγορά. Όχι μόνο περιέχει 500mg της κουρσετίνης, αλλά έχει επίσης 50mg ασβεστίου και 50mg κάθε ένα από το σύμπλοκο βρωμοελαΐνης, τριαντάφυλλου, ακερόλας, ρουτίνης και βιοφλαβονοειδών εσπεριδοειδών. Είναι επίσης vegan, χωρίς ΓΤΟ και χωρίς γλουτένη.

Πού να το πάρει

5. Πηγή Naturals Ενεργοποιημένη Κερσετίνη

Naturals Πηγή Ενεργός Κερσετίνη

Πηγή Naturals Ενεργοποιημένη Quercetin παρέχει 1 g quercetin ανά μερίδα. Το μέγεθος των μερίδων είναι τρία δισκία. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 200.

Διόπτρα

  • Παρέχει 1g κερσετίνης ανά μερίδα
  • Περιέχει βρομελίνη
  • Περιέχει βιταμίνη C και μαγνήσιο
  • Δεν υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα
  • Δεν υπάρχουν τεχνητά πρόσθετα

Ποιος το κάνει;

Η πηγή Naturals έφερε την ευημερία των πελατών της πρώτα. Είναι μια αξιόπιστη εταιρεία με έδρα τις ΗΠΑ. Τα προϊόντα Source Naturals διατυπώνονται με επίκεντρο την επιστημονική έρευνα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτά τα ισχυρά χάπια quercetin περιέχουν ένα ολόκληρο γραμμάριο κουρσετίνης ανά μερίδα. Περιέχουν επίσης και άλλα βιοφλαβονοειδή για να αυξήσουν πιθανώς τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρσετίνης.

Πού να το πάρει

6. Επέκταση ζωής βελτιστοποιημένη quercetin

Life Extension Optimized Κερσετίνη

Η βελτιστοποιημένη Quercetin LifeExtension παρέχει 400mg κβερκετίνης ανά δόση. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 60.

Διόπτρα

  • Παρέχει 400mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Περιέχει βιταμίνη C
  • Non-GMO
  • Vegan
  • Περιέχει γεμιστικά

Ποιος το κάνει;

Το ίδρυμα Life Extension ιδρύθηκε στο 1980. Πρόκειται για μη κερδοσκοπική οργάνωση, η αποστολή της οποίας είναι να επεκτείνει την υγιή ζωή του ανθρώπου μέσω επιστημονικών μεθόδων που μπορούν να εξαλείψουν την ασθένεια και να ελέγξουν τη γήρανση. Είναι ένας από τους μεγαλύτερους οργανισμούς αυτού του είδους στον κόσμο.

Κατώτατη γραμμή

Ένα άλλο καλό συμπλήρωμα κουρσετίνης από μια εταιρεία με κύρος. Οι κάψουλες παρασκευάζονται με συστατικά που δεν περιέχουν ΓΤΟ, είναι χωρίς γλουτένη και vegan. Αυτό το συμπλήρωμα είναι επίσης καλή σχέση ποιότητας τιμής.

Πού να το πάρει

7. Κάψουλες Solaray Quercetin

Solaray Quercetin Κάψουλες

Το Solaray Mega Quercetin παρέχει 1,200mg κερσετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι δύο δισκία. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 60.

Διόπτρα

  • Παρέχει 1,200mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Φιλικό προς τα βέγκαν
  • Περιέχει άλλα βιοφλαβονοειδή
  • μεγάλη σχόλια

Ποιος το κάνει;

Η Solaray είναι μέρος της οικογένειας Nutraceutical των εμπορικών σημάτων. Έχουν έδρα την πολιτεία της Γιούτα και έχουν δραστηριοποιηθεί από το 1973, με επίκεντρο τα μίγματα φυτικών συμπληρωμάτων.

Κατώτατη γραμμή

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο αυτό το συμπλήρωμα ονομάζεται Mega Quercetin, είναι επειδή είναι ένα από τα πιο ισχυρά συμπληρώματα quercetin στην αγορά, με συνολικά 1.2 γραμμάρια quercetin. Είναι επίσης καλή σχέση ποιότητας τιμής.

Πού να το πάρει

8. Καθαρές ενθυλακώσεις - Κερσετίνη

Καθαρό ενθυλακώσεις - Κερσετίνη

Καθαρές ενθυλακώσεις Η κουρσετίνη παρέχει 250mg κβερκετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 120.

Διόπτρα

  • Παρέχει 250mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Non-GMO
  • Δεν πρόσθετα
  • Φιλικό προς τα βέγκαν
  • Δεν υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα
  • Χαμηλή δοσολογία

Ποιος το κάνει;

Pure Encapsulations Είναι μια αμερικανική εταιρεία που παράγει υποαλλεργικά συμπληρώματα διατροφής από αγνά υλικά υψηλής ποιότητας.

Κατώτατη γραμμή

Αυτό το συμπλήρωμα κουρσετίνης έχει χαμηλή δοσολογία ανά κάψουλα, η οποία είναι καλή αν είστε νέος στην quercetin και θέλετε να ξεκινήσετε χαμηλά και να δημιουργήσετε σταδιακά. Δεν είναι γενετικά τροποποιημένο, δεν περιέχει πρόσθετα ή κοινά αλλεργιογόνα.

Πού να το πάρει

9. Thorne Research - Κερσετίνη Φυτοσόμη

Thorne Research Quercetin Phytosome

Το Thorne Research Quercetin Phytosome παρέχει 250mg κερσετίνης ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 60.

Διόπτρα

  • Παρέχει 250mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Δεν περιέχει άλλα βιοφλαβονοειδή
  • Δεν υπάρχουν κοινά αλλεργιογόνα
  • Χωρίς γλουτένη
  • Περιέχει γεμιστικά

Ποιος το κάνει;

Το Thorne Research αποτελείται από μια ομάδα επαγγελματιών του τομέα της ιατρικής, των επιστημόνων και των μηχανικών. Είναι αφιερωμένα στη διαμόρφωση συμπληρωμάτων διατροφής με καθαρά συστατικά που έχουν δοκιμαστεί για την καθαρότητα και τη δραστικότητα τους.

Κατώτατη γραμμή

Η Thorne Research έχει εξαιρετική φήμη και αν και αυτό είναι ένα καλό συμπλήρωμα κουρσετίνης, περιέχει κάψουλες χαμηλής ισχύος και δυστυχώς δεν περιέχει συνδυασμό βιοφλαβονοειδών.

Πού να το πάρει

10. Amazing Nutrition Amazing Φόρμες Quercetin

Καταπληκτική Διατροφή Amazing τύπων Κερσετίνη

Καταπληκτική Διατροφή Καταπληκτικοί τύποι Quercetin παρέχει 500mg quercetin ανά μερίδα. Το μέγεθος εξυπηρέτησης είναι ένα δισκίο. Η φιάλη περιέχει κάψουλες 120.

Διόπτρα

  • Παρέχει 500mg κερσετίνης ανά μερίδα
  • Φιλικό προς τα βέγκαν
  • Κατασκευασμένο σύμφωνα με τις ορθές πρακτικές παρασκευής
  • Περιέχει γεμιστικά
  • καλές κριτικές

Ποιος το κάνει;

Η Amazing Nutrition ισχυρίζεται ότι είναι ένας από τους κορυφαίους πωλητές συμπληρωμάτων διατροφής του Amazon. Είναι αφιερωμένα στη διαμόρφωση συμπληρωμάτων διατροφής με συστατικά που το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει πλήρως. Όλα τα προϊόντα τους ελέγχονται για καθαρότητα.

Κατώτατη γραμμή

Αυτά είναι αποτελεσματικά χάπια quercetin αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα με χαμηλότερο εύρος δοσολογίας. Αυτά είναι vegan και αυστηρά δοκιμασμένα, αλλά δυστυχώς, περιέχουν γεμιστικά.

Πού να το πάρει

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα Quercetin

Τι είναι Κερσετίνη;

Η κερσετίνη είναι μια μορφή αντιοξειδωτικού φλαβονοειδών που βρίσκεται στα φυτά και τρόφιμα όπως πιπεριές, μήλα, σκούρα κεράσια, ντομάτες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, εσπεριδοειδή και κρεμμύδια. Θεωρείται ότι είναι ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι σημαντικά για την αναστολή των επιδράσεων των ελεύθερων ριζών.

Οι ελεύθερες ρίζες είναι ομάδες ατόμων που έχουν άπειρο αριθμό ηλεκτρονίων. Εξαιτίας αυτού, είναι πτητικές και το μη συζευγμένο τους ηλεκτρόνιο τις κάνει να χτυπήσουν σε άλλα μόρια και να κλέψουν ένα από τα ηλεκτρόνια τους.

Όταν συμβεί αυτό, αλλάζει η δομή του μορίου του θύματος και τώρα γίνεται ελεύθερη ρίζα. Αυτό μπορεί γρήγορα να παράγει ένα φαινόμενο ντόμινο, και εκατομμύρια μόρια μπορούν να μεταβληθούν γρήγορα. Όταν οι ελεύθερες ρίζες κλέβουν ηλεκτρόνια από σημαντικές δομές όπως το DNA, τα ένζυμα και τα πρωτεϊνικά μόρια, η φυσιολογική τους λειτουργία μειώνεται δραστικά. Τέτοιες βλάβες από ελεύθερες ρίζες μπορούν να οδηγήσουν σε εκφυλιστικές ασθένειες όπως ο καρκίνος και η καρδιακή νόσο

Το σώμα σας είναι γενικά έμπειρο στη διατήρηση των ελευθέρων ριζών υπό έλεγχο. Αυτό συμβαίνει με τη βοήθεια των ελεύθερων ριζών. Οι παγιδευτές εξουδετερώνουν τις πτητικές ελεύθερες ρίζες, καθιστώντας τους αβλαβείς. Ωστόσο, αρχίζουν να προκύπτουν προβλήματα όταν το σώμα σας έχει πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες και αρχίζουν να προκαλούν βλάβες στο ανοσοποιητικό σύστημα ή στο γενετικό υλικό. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να στρατολογήσετε ένα αμυντικό σύστημα αντιοξειδωτικών, όπως η κουρσετίνη.

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη της Κερσετίνης;

Εκτός από το ότι είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, η quercetin έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Εδώ είναι μια μείωση των παροχών quercetin.

  • Αντιοξειδωτικό: Η κερκετίνη είναι α ισχυρό αντιοξειδωτικό, έτσι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.
  • Πίεση αίματος: Σε μια μελέτη 2007 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition, οι συμμετέχοντες με υπέρταση και η υπέρταση 1 στο στάδιο 44 (σύνολο ασθενών με 365), έλαβαν 1mg quercetin δύο φορές την ημέρα σε μια δοκιμή δύο φάσεων. Κατά τη διάρκεια της πρώτης φάσης, δόθηκε σε κάθε υποκείμενο τη δόση της κβερκετίνης δύο φορές την ημέρα για περίοδο δεκατεσσάρων ημερών. Κατά τη διάρκεια της δεύτερης φάσης, τα άτομα συμμετείχαν είτε σε φάση συμπλήρωσης είτε σε φάση εικονικού φαρμάκου. Οι δύο φάσεις διαχωρίστηκαν με μία περίοδο απόπλυσης δύο εβδομάδων. Το αποτέλεσμα έδειξε ότι η συμπλήρωση της τετρακετίνης μείωσε την πίεση του αίματος στα άτομα με υπερτασική φάση XNUMX. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
  • Λιπίδια: Μια προκαταρκτική μελέτη 2012 που δημοσιεύθηκε στο Medicinski Arhiv, αποκάλυψε ότι η quercetin μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τα λιπίδια του αίματος. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Ορισμένοι άλλοι ισχυρισμοί υγείας σχετικά με την κουρσετίνη κυκλοφορούν συχνά από τους κατασκευαστές συμπληρωμάτων, οι οποίοι περιλαμβάνουν την quercetin μπορεί:

  • Αυξήστε την ικανότητα εκτέλεσης
  • Βελτιώστε τα επίπεδα γλυκόζης
  • Ενισχύστε την οξείδωση του λίπους
  • Βελτιώστε τις συνολικές ενυδάτωσεις σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης
  • Βελτιώστε τον καρδιακό ρυθμό
  • Βελτιώστε τη φλεγμονή
  • Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου
  • Βελτιώστε τις συγκεντρώσεις ουρικού οξέος

Κλινικές δοκιμές η εξέταση αυτών των ισχυρισμών δεν μπόρεσε να βρει στοιχεία που να υποστηρίζουν κανένα από αυτά.

Πώς μπορώ να πάρω Quercetin;

Δεν υπάρχει τυποποιημένη συνιστώμενη δοσολογία quercetin. Examine.com προτείνει μια δοσολογία συμπληρώματος κβερκετίνης στην περιοχή από 12.5 έως 25mg ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους.

Η ερευνητική ομάδα τους προτείνει επίσης ότι αν παίρνετε ένα συμπλήρωμα κουρσετίνης, το να το παίρνετε μαζί με ένα άλλο βιοφλαβονοειδές, όπως το πράσινο τσάι, η ρεσβερατρόλη, η βρομελίνη ή η γενιστείνη, μπορεί να αυξήσει τα οφέλη με την συνεργιστική αύξηση της ισχύος.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της Κερσετίνης;

Η κερσετίνη γενικά θεωρείται ασφαλής όταν λαμβάνεται από το στόμα στην προτεινόμενη δοσολογία. Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, ζάλη, δυσκολία στην αναπνοή και στομαχικές διαταραχές.

Η κερσετίνη μπορεί να αυξήσει την διαπερατότητα του εντέρου. Ο εντερικός φραγμός στο έντερο είναι μόνο ένα κύτταρο παχύ. Η παρατεταμένη βαριά άσκηση μπορεί να προκαλέσει διαρροή στο έντερο. Αυτό συμβαίνει όταν διαταράσσεται ο εντερικός φραγμός. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν το αέριο, τη φούσκωμα, τη χρόνια διάρροια, τον πόνο των μυών και των αρθρώσεων, την κόπωση και τους πονοκεφάλους. Μια μελέτη 2011 που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Physiology έδειξε ότι η λήψη ενός συμπληρώματος κουρσετίνης ενώ ασκείται εξαντλητικά μπορεί να βλάψει το εντερικό εμπόδιο και να αυξήσει τον κίνδυνο σύνδρομο διαρροής του εντέρου.

Η λήψη ενός συμπληρώματος κουρσετίνης ενώ βρίσκεστε σε θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) μπορεί να αυξήσει την οιστραδιόλη σας και να εμποδίσει την αποτελεσματικότητα άλλων μορφών οιστρογόνου και έτσι πρέπει να αποφευχθεί.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα συμπλήρωμα κουρσετίνης εάν παίρνετε τον αναστολέα διαύλων ασβεστίου φελοδιπίνη για υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν τετρακετίνης;

Όταν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας quercetin, ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι η μορφή που χρειάζεται. Η μορφή της κουρσετίνης που απορροφάται πιο εύκολα από το ανθρώπινο σώμα είναι η διένυδρη τετρακετίνη. Η γλυκερίδιο του quercetin, η αγλυκόνη και η ρουτινοσίδη δεν είναι τόσο βιοδιαθέσιμα.

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ένα συμπλήρωμα που δεν είναι ΓΤΟ και παρασκευάζεται με οργανικά συστατικά που έχουν δοκιμαστεί για καθαρότητα. Τα καλύτερα συμπληρώματα quercetin δεν περιέχουν πρόσθετα, κοινά αλλεργιογόνα ή περιττά συμπληρώματα.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις!

Λάβετε συμπληρωματικές ενημερώσεις, ειδήσεις, προσφορές, δώρα και άλλα!

Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Κοινή χρήση αυτής της ανάρτησης:


Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;

Σχετικά με το Συγγραφέας