Εγγύηση Top10Supps: Τα εμπορικά σήματα που αναγράφονται στο Top10Supps.com δεν έχουν καμία επιρροή σε εμάς. Δεν μπορούν να αγοράσουν τη θέση τους, να λάβουν ειδική μεταχείριση ή να χειριστούν και να διογκώσουν την κατάταξή τους στην ιστοσελίδα μας. Ωστόσο, ως μέρος της δωρεάν υπηρεσίας μας για εσάς, προσπαθούμε να συνεργαστούμε με εταιρείες που εξετάζουμε και μπορεί να πάρουμε αποζημίωση όταν φτάσετε σε αυτές μέσω μιας σύνδεση θυγατρικών στο site μας. Όταν πηγαίνετε στο Amazon μέσω του ιστότοπού μας, για παράδειγμα, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια για τα συμπληρώματα που αγοράζετε εκεί. Αυτό δεν επηρεάζει την αντικειμενικότητα και την αμεροληψία μας.

Ανεξάρτητα από τυχόν τρέχουσες, παρελθούσες ή μελλοντικές οικονομικές ρυθμίσεις, η κατάταξη κάθε εταιρείας στη λίστα του συντάκτη μας βασίζεται και υπολογίζεται χρησιμοποιώντας ένα αντικειμενικό σύνολο κριτηρίων κατάταξης, καθώς και κριτικές χρηστών. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε πώς κατατάσσουμε τα συμπληρώματα.

Επιπλέον, όλες οι αξιολογήσεις χρηστών που δημοσιεύονται στο Top10Supps υποβάλλονται σε έλεγχο και έγκριση. αλλά δεν λογοκρίνουμε κριτικές που υποβάλλονται από τους χρήστες μας - εκτός αν διερευνούνται για αυθεντικότητα ή αν παραβιάζουν τις οδηγίες μας. Επιφυλασσόμαστε του δικαιώματος να εγκρίνουμε ή να απορρίπτουμε την αναθεώρηση που δημοσιεύτηκε σε αυτόν τον ιστότοπο σύμφωνα με τις οδηγίες μας. Εάν υποψιάζεστε ότι μια αναφορά που υποβλήθηκε από τον χρήστη είναι σκόπιμα ψευδή ή δόλια, σας συνιστούμε να παρακαλώ ενημερώστε μας εδώ.

Ⓘ Το Top10Supps ενδέχεται να λάβει μέρος των εσόδων αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα. Διαβάστε μας σελίδα γνωστοποίησης Για περισσότερες πληροφορίες.

Συμπλήρωμα Συστήματος Κατάταξης Χρηστών

Βοηθήστε το σύστημά μας κατάταξης χρηστών συμπληρώνοντας την παρακάτω ψήφο σας. Σας παρακαλούμε ΜΟΝΟ ψηφίστε τα προϊόντα που έχετε δοκιμάσει. Λαμβάνετε μόνο έναν ψηφοφόρο ανά προϊόν.

  • UPVOTE: Προωθήστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και θα το συνιστούσατε σε άλλους.
  • DOWNVOTE: Κατεβάστε το προϊόν εάν το δοκιμάσατε και δεν θα το συνιστούσατε σε άλλους.





























































































































Συστήστε ένα συμπλήρωμα

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και συγκρίναμε τα καλύτερα συμπληρώματα psyllium στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα 10 Psyllium σε σύγκριση

Ⓘ Εάν αγοράσετε κάτι μετά από την επίσκεψη σε έναν σύνδεσμο παρακάτω, έχουμε μια προμήθεια.

1. Βιολογική Ινδία ολόκληρο το ψιλοκόκολο

Οργανικά Ινδία Σύνολο φλοιό Psyllium

Βιολογική Ινδία Ολόκληρο το Husk Psyllium είναι πιστοποιημένο 100 τοις εκατό οργανικό συμπύκνωμα σε σκόνη το οποίο πρέπει να αναμειγνύεται σε οκτώ ουγγιές νερού ή άλλου υγρού όταν λαμβάνεται.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 5g οργανικών ολικών τροφίμων Psyllium ανά μερίδα
  • 100 τοις εκατό βιολογικά
  • έργο χωρίς ΓΤΟ πιστοποιημένα
  • Δεν συνθετικών παρασιτοκτόνων, ζιζανιοκτόνων, χημικών λιπασμάτων ή θεραπείες που χρησιμοποιούνται για να αυξηθεί ψύλλιο τους
  • Μερίδα είναι μία κουταλιά της σούπας
  • Μια μερίδα περιέχει τέσσερα γραμμάρια διαιτητικές ίνες (16 τοις εκατό της προτεινόμενης ημερήσιας αξίας)
  • Χωρίς γλουτένη και
  • Αγνός κατά τον μωσαϊκόν νόμο
Πού να το πάρει

2. Viva Naturals Οργανικό Psyllium Husk

Viva Naturals Οργανικό Psyllium Husk

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 5g Ορνιθώνιο οργανικό ψύλλιο ανά μερίδα
  • (Plantago ovata) (φλοιός σπόρων)
Πού να το πάρει

3. Τώρα τα τρόφιμα Psyllium Husk

NOW Foods Psyllium φλοιό

Τώρα τα τρόφιμα Psyllium Husk είναι ένα συμπυκνωμένο σε σκόνη συμπλήρωμα που λαμβάνεται με ή αναμιγνύεται σε ένα υγρό.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 1.5g Οργανική σκονισμένη σκόνη Psyllium ανά μερίδα
  • Περιέχει 7g διαιτητικών ινών (28 τοις εκατό της καθημερινής συνιστώμενης δόσης)
  • Μια μερίδα αποτελείται από δύο επιπέδων κουταλιών
  • Δεν έχουν κατασκευαστεί με μαγιά, σιτηρά, γλουτένη, σόγια, καλαμπόκι, γάλα, αυγό, ψάρια, οστρακοειδή, ή δέντρο συστατικά παξιμάδι
  • Είναι χορτοφάγος / vegan προϊόντων
Πού να το πάρει

4. Συμπλήρωμα ημερήσιων ινών Metamucil 100% Φυσικό Psyllium Husk

Συμπλήρωμα Metamucil Καθημερινή ινών 100% φλοιό Φυσικών Psyllium

Αυτό το συμπλήρωμα metamucil έρχεται σε διάφορες γεύσεις. Είναι μια κονιοποιημένη μορφή psyllium που πρέπει να αναμιχθεί σε ένα υγρό.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 6g διατροφικών ινών & 5g διαλυτών ινών ανά μερίδα
  • Μερίδα είναι μία κουταλιά της σούπας
  • Μια μερίδα περιέχει τρία γραμμάρια διαιτητικές ίνες (12 τοις εκατό της προτεινόμενης ημερήσιας αξίας)
  • Μπορεί να ληφθούν πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας
  • 100 τοις εκατό φυσικό
  • Χωρίς ζάχαρη
  • Χωρίς γλουτένη και
  • Χορτοφάγος
Πού να το πάρει

5. Jiva ολόκληρο το ψιλοκόκολο

Jiva USDA οργανικό σύνολο φλοιό Psyllium

Αυτό το συμπλήρωμα έρχεται σε μορφή σκόνης και θα πρέπει να λαμβάνονται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό ή άλλο υγρό.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 100 τοις εκατό βιολογικά
  • Vegan
  • Χωρίς γλουτένη
  • μη-GMO
  • Χωρίς γαλακτοκομικά
  • Χωρίς ζάχαρη
  • Χωρίς συντηρητικά
  • Δεν τεχνητές χρωστικές ή τεχνητά αρώματα
  • Δεν περιέχει τεχνητά γλυκαντικά
Πού να το πάρει

6. Yerba Prima Psyllium Husks

Yerba Prima Psyllium φλοιοί

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 2.5g Περιέχει σπόρους Psyllim ανά μερίδα
  • Φυσικό Fiber Συμπλήρωμα Πηγή
  • Χορτοφάγος
Πού να το πάρει

7. Sunergetic Καλύτερες καψούλες Psyllium Husk

Sunergetic Best Psyllium φλοιό Κάψουλες

Αυτό το συμπλήρωμα έρχεται σε μορφή κάψουλας, η οποία εξαλείφει μερικά από τα χάπια των κονιοποιημένων συμπληρωμάτων. Οι κάψουλες είναι επίσης μια μεγάλη εναλλακτική λύση για άτομα που δεν τους αρέσει η συνοχή ή η γεύση της σκόνης που αναμιγνύεται με το υγρό. Θα πρέπει ακόμα να λαμβάνεται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 1450mg Σκόνη ψαριού Psyllium (κέλυφος) ανά μερίδα
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Η Sunergetic δεν προσφέρει καμία ερώτηση, εγγύηση επιστροφής χρημάτων
  • Περιέχει 725 χιλιοστόγραμμα ψύλλιο ανά κάψουλα
Πού να το πάρει

8. Bulksupplements Pure σάλιο Psyllium

Bulksupplements Καθαρό φλοιό Psyllium Σκόνη

Αυτό το συμπλήρωμα έρχεται σε μορφή σκόνης και είναι να αναμιχθεί με οκτώ ουγγιές του νερού ή άλλου υγρού.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 4500mg Psyllium Husk ανά μερίδα
  • Εργαστηριακά δοκιμαστεί για επαλήθευση και εγγυημένη καθαρότητα.
  • Μία μερίδα είναι πέντε γραμμάρια, λίγο λιγότερο από μία κουταλιά της σούπας, περιέχει 1.1 γραμμάρια διαιτητικές ίνες (τέσσερα τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας)
  • Χωρίς ζάχαρη
  • Δεν σόγια, γαλακτοκομικά, γλουτένη, ή πρόσθετα
Πού να το πάρει

9. NutriONN Psyllium Husk

NutriONN ΚΑΨΟΥΛΕΣ περιβλήματος psyllium

Αυτές είναι οι κάψουλες που περιέχουν συμπληρώματα 1450 χιλιοστόγραμμα psyllium για κάθε δύο κάψουλες.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 1450mg Psyllium Husk ανά μερίδα
  • Δεν προστίθενται τεχνητά συστατικά
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Προσφέρει εγγύηση επιστροφής χρημάτων 100 τοις εκατό
  • Περιέχει 50 τοις εκατό περισσότερο psyllium από άλλες κορυφαίες μάρκες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να λαμβάνετε όσες ανά ημέρα.
  • Προτεινόμενη δοσολογία είναι δύο κάψουλες δύο φορές την ημέρα με οκτώ ουγγιές του νερού
Πού να το πάρει

10. Pure Naturals Psyllium Husk

Καθαρό Naturals Psyllium φλοιό

Αυτό το συμπλήρωμα psyllium έρχεται σε μορφή κάψουλας και θα πρέπει να λαμβάνονται με ένα γεμάτο ποτήρι νερό ή άλλο υγρό.

Χαρακτηριστικά & Highlights

  • 750mg Ουσιαστικό ψύλλιο ανά μερίδα
  • Δεν περιέχει τεχνητά χρώματα, αρώματα ή γλυκαντικές ουσίες
  • Αριθ σόγια, γάλα, λακτόζη, γλουτένη, σιτάρι, μαγιά, ή ψάρι
  • Ελεύθερο νατρίου
  • Περιέχει 500 χιλιοστόγραμμα ψυλλίου σε κάθε κάψουλα
  • Η προτεινόμενη δοσολογία είναι μία κάψουλα την ημέρα λαμβανόμενα με τροφή
Πού να το πάρει

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα Psyllium

Τι είναι το ψύλλιο;

Το Psyllium είναι ένας τύπος ίνας που παράγεται από τους φλοιούς των σπόρων του φυτού Plantago ovata. Περιέχει τόσο διαλυτές όσο και αδιάλυτες ίνες, και οι οποίες είναι σημαντικές για την άριστη υγεία του πεπτικού συστήματος. Σύμφωνα με η κλινική Mayo, το Ινστιτούτο Ιατρικής συνιστά 38 γραμμάρια ινών ημερησίως για άνδρες ηλικίας μικρότερης των 50 και 30 γραμμάρια ημερησίως για άνδρες άνω της ηλικίας του 50.

Για τις γυναίκες κάτω από την ηλικία του 50, η σύσταση είναι 25 γραμμάρια την ημέρα και για τις γυναίκες, πάνω από την ηλικία του 50, η σύσταση είναι 21 γραμμάρια ινών. Αν και το μεγαλύτερο μέρος της ημερήσιας πρόσληψης ινών ενός ατόμου πρέπει να προέρχεται από διάφορα φρούτα και λαχανικά, το psyllium μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης ινσουλίνης. Αυτή η ίνα βοηθάει στη διατήρηση της ομαλής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Το Psyllium είναι από καιρό γνωστό ως καθαρτικό που σχηματίζει καθαρτικό. Λειτουργεί με την απορρόφηση νερού στο πεπτικό σύστημα, καθιστώντας ευκολότερες τις κινήσεις του εντέρου. Μπορεί να ληφθεί για μια ενιαία περίοδο δυσκοιλιότητας, ή μπορεί να ληφθεί κάθε μέρα για την προώθηση της κανονικότητας.

Παρόλο που το psyllium είναι παραδοσιακά γνωστό για τις καθαρτικές του ιδιότητες, η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι είναι ωφέλιμη για άλλα συστήματα του σώματος.

Η λήψη psyllium έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το psyllium απορροφά υγρό στον πεπτικό σωλήνα, καθιστώντας σας γεμάτο περισσότερο.

Τα συμπληρώματα Psyllium θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται με μια πλήρη οκτώ ουγγιά ποτήρι νερό, ή άλλο υγρό, ανεξάρτητα από τη μορφή που χρησιμοποιείται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να επεκταθεί στον λαιμό αν υποστεί και προκαλέσει πνιγμό.

Πώς παίρνω το Psyllium;

Το Psyllium διατίθεται εύκολα σε πολλά συμπληρώματα. Το Psyllium διατίθεται σε μερικές διαφορετικές μορφές, όπως σκόνες, γκοφρέτες και παραδοσιακές κάψουλες.

Είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό όταν παίρνετε psyllium δεδομένου ότι παίρνει την περίσσεια νερού στο πεπτικό σύστημα. Οι ασθενείς θα πρέπει να πίνουν ένα ποτήρι νερό οκτώ ουγγιών με ψύλλιο, ώστε να μην διογκώνεται στον λαιμό, προκαλώντας πνιγμό.

Η απόφαση να ληφθεί psyllium σε μορφή σκόνης ή μορφή κάψουλας είναι μια προσωπική προτίμηση. Ενώ μερικά συμπληρώματα σε σκόνη προσθέτουν γεύση στο μείγμα, πολλοί δεν το κάνουν. Μερικοί άνθρωποι δεν πειράζουν τη γεύση του, αλλά δεν ενδιαφέρονται για τη συνέπεια.

Για αυτούς τους ανθρώπους, οι κάψουλες μπορεί να είναι πιο εύκολο να καταναλωθούν.

Αν και η μορφή σκόνης θα πρέπει πάντοτε να αναμιγνύεται με τουλάχιστον οκτώ ουγγιές του υγρού, είναι εντάξει για να αναμιχθεί με περισσότερο από ένα υγρό εάν το πάχος είναι απωθητικό.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν Psyllium;

Με όλα τα διαφορετικά συμπληρώματα psyllium στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι πρέπει να αναζητήσουμε. Τα καλύτερα συμπληρώματα psyllium διατηρούν τη δομή τους για να διατηρούν άθικτα τα θρεπτικά συστατικά και τα ενεργά συστατικά τους.

Εάν έχετε αλλεργίες σε ορισμένα συστατικά, φροντίστε να κοιτάξετε την ετικέτα για να διαπιστώσετε εάν θα επηρεάσει τις ειδικές διατροφικές σας ανάγκες.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις!

Λάβετε συμπληρωματικές ενημερώσεις, ειδήσεις, προσφορές, δώρα και άλλα!

Παρακαλώ εισάγετε μια έγκυρη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Κοινή χρήση αυτής της ανάρτησης:


Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;

Σχετικά με το Συγγραφέας