Τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης Α - Top Brands 10 που αναθεωρήθηκαν για το 2019

τα καλύτερα βιταμίνη-α-συμπληρώματα-να-αγοράσουν

Ⓘ Το Top10Supps ενδέχεται να λάβει μέρος των εσόδων αν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας έναν σύνδεσμο σε αυτήν τη σελίδα.

Έχετε ακούσει ποτέ ότι τα καρότα μπορούν να σας κάνουν να δείτε καλύτερα;

Αυτός ο μύθος προωθήθηκε από μια εκστρατεία κατά τη διάρκεια του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου για να φτάσουν οι άνθρωποι να τρώνε καρότα, στα οποία τα καρότα προωθήθηκαν ως μαγικά λαχανικά που θα μπορούσαν να σας κάνουν δείτε στο σκοτάδι.

Αν και αυτό είναι ψευδές, βασίζεται σε ένα κομμάτι της αλήθειας - τα καρότα έχουν μια ένωση σε αυτά που ονομάζεται βήτα-καροτίνη ότι το σώμα μετατρέπεται σε μια σημαντική βιταμίνη για το όραμά σας? ειδικά βλέποντας στο αχνό φως.

Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει στη διατήρηση της όρασης, στηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθάει τις ρυτίδες ταυτόχρονα.

Είναι γνωστή ως βιταμίνη Α, και είναι μια βασική βιταμίνη απαραίτητη για κυτταρική ανάπτυξη και διαφοροποίηση, ανοσολογική λειτουργία, αναπαραγωγή, καρδιά, πνεύμονες, νεφρά και σωστή όραση.

Για να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα καλό προϊόν, ερευνήσαμε και περιορίσαμε τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης Α στην αγορά αυτή τη στιγμή.

Κορυφαία προϊόντα 10 Βιταμίνης Α σε σύγκριση

1. Τώρα τα τρόφιμα Βιταμίνη Α

Best Συμπληρώματα βιταμίνης Α για να αγοράσει

Τώρα τα τρόφιμα Η βιταμίνη Α είναι ένα εξαιρετικά αναθεωρημένο προϊόν βιταμίνης Α που σας παρέχει μια υγιή δόση βιταμίνης Α από το έλαιο του ήπατος ψαριών. Πρόκειται για μια γρήγορη απελευθέρωση softgel που είναι προσιτή αλλά δεν θυσιάζει την ποιότητα.

Ανταύγειες:

  • 25,000 IU βιταμίνη Α (από το έλαιο του ήπατος ψαριών)
  • Προμηθευτός
  • Βιταμίνη Α από έλαιο ήπατος ψαριών
  • Δεν σιτάρι, μαγιά, γλουτένη, γάλα, αυγό ή οστρακοειδή
  • Κατασκευάζεται σε πιστοποιημένο εγκατάσταση GMP

Ποιος το κάνει;

Τώρα η Foods είναι ένας προσιτός φυσικός παραγωγός συμπλήρωμα που ιδρύθηκε στο 1968. Πρόκειται για το Πρόγραμμα μη ΓΤΟ και έχει πολλά συμπληρώματα χωρίς γλουτένη, βέγκας και χορτοφάγους. Από την ίδρυση της εταιρείας, έχουν αναπτύξει πολυάριθμα βραβευμένα φυσικά συμπληρώματα και έχουν κερδίσει βραβεία ως εταιρεία για τη βιωσιμότητά τους και την ηθική μεταχείριση των ζώων, καθώς επίσης και ως κορυφαία εταιρεία για την οποία εργάζονται.

Bottom Line: Αυτό το προϊόν έχει όλα τα οφέλη της βιταμίνης Α που θα μπορούσατε να επιθυμείτε και χρησιμοποιεί φυσική βιταμίνη Α που μπορεί να χρησιμοποιηθεί άμεσα από το σώμα. Δημιουργημένο ηθικά από μια αξιόπιστη μάρκα σε ένα φανταστικό σημείο τιμής, δεν μπορείτε να πάτε στραβά.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

2. Έρευνα Thorne Βιταμίνη Α

Thorne-Έρευνα-Βιταμίνη-Α

Thorne Research Η βιταμίνη Α είναι ένα ισχυρό προϊόν βιταμίνης Α που είναι χορτοφαγικό. Πολλές φυσικές πηγές βιταμίνης Α προέρχονται από ζώα, καθιστώντας δύσκολο για τους χορτοφάγους να βρουν αποτελεσματικά συμπληρώματα βιταμίνης Α. Αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιεί παλμιτική βιταμίνη Α που παράγεται συνθετικά. Είναι μη ΓΤΟ και υποαλλεργικό, καθιστώντας το ένα ποιοτικό συμπλήρωμα βιταμίνης Α που μπορεί να πάρει σχεδόν ο καθένας.

Ανταύγειες:

  • 25,000 IU βιταμίνη Α (ως παλμιτικό)
  • Προμηθευτός
  • υποαλλεργικό
  • Μη ΓΤΟ, χορτοφάγος και χωρίς γλουτένη
  • ισχυρό αντιοξειδωτικό

Ποιος το κάνει;

Η Thorne Research είναι ένας παραγωγός συμπλήρωμα διατροφής που έχει κατασκευάσει υψηλής ποιότητας, συμπληρώματα με βάση την έρευνα για πάνω από 30 χρόνια. Είναι ένας κορυφαίος κατασκευαστής συμπλήρωμα διατροφής που βοηθά στην υποστήριξη της υγείας των πελατών παγκοσμίως. Τα προϊόντα τους είναι μη ΓΤΟ και παράγονται σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP.

Bottom Line: Αυτή είναι καλή επιλογή για χορτοφάγους και άτομα με αλλεργίες. Χρησιμοποιεί μια συνθετική μορφή βιταμίνης Α που παρέχει στο σώμα την προσχηματισμένη βιταμίνη Α που μπορεί να χρησιμοποιήσει, χωρίς να χρειάζεται να το προμηθεύσει από ζώα. Παρέχει επίσης μια υγιή δόση βιταμίνης Α σε προσιτή τιμή.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

3. Φύση της φύσης Βιταμίνη Α

Φυσική κατάσταση Βιταμίνη Α 10000 Iu

Ο τρόπος της φύσης Η βιταμίνη Α 10,000 IU είναι πολύ στερεά χάπια βιταμίνης Α που ενθυλακώνονται σε μαλακές γέλες για την προώθηση της μέγιστης απορρόφησης. Αυτό το υψηλής ποιότητας και οικονομικά προσιτό συμπλήρωμα βιταμίνης Α προέρχεται φυσικά από λάδι βακαλάου του Ατλαντικού και παράγεται σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Δεν περιέχει γλουτένη, ζάχαρη, αλάτι, σιτάρι, καλαμπόκι, γαλακτοκομικά προϊόντα, τεχνητά αρώματα, χρώματα και συντηρητικά.

Ανταύγειες:

  • 10,000 IU βιταμίνη Α (από έλαιο του ήπατος του Ατλαντικού)
  • Προμηθευτός
  • Φυσικά βιταμίνη Α
  • Χωρίς γλουτένη, ζάχαρη, αλάτι, σιτάρι, καλαμπόκι και γαλακτοκομικά προϊόντα
  • Χωρίς τεχνητές γεύσεις, χρώματα και συντηρητικά
  • Κατασκευάζεται σε πιστοποιημένο εγκατάσταση GMP

Ποιος το κάνει;

Η Nature's Way είναι ένας φυσικός παραγωγός συμπλήρωμα που είναι ένα από τα πρώτα εμπορικά σήματα που πιστοποιούνται ως TRU-ID, πράγμα που σημαίνει ότι τα στοιχεία συμπλήρωσής τους αντικατοπτρίζουν με ακρίβεια τα συστατικά τους. Είναι εταίροι του Έργου χωρίς ΓΤΟ και παρασκευάζουν τα συμπληρώματά τους σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Η εταιρεία ιδρύθηκε από τον Tom Murdock στο 1968.

Bottom Line: Αυτό είναι ένα από τα υψηλότερα ονομαστικά συμπληρώματα βιταμίνης Α με ισχυρά οφέλη για την υγεία. Παράγεται φυσικά από λάδι από συκώτι του Ατλαντικού και κατασκευάζεται σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Κατασκευασμένο από έναν από τους πιο αξιόπιστους παραγωγούς φυσικού συμπλήρωμα, αυτό το προσιτό προϊόν είναι μια καλή επιλογή.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

4. Καθαρές ενθυλακώσεις Βιταμίνη Α

καθαρής encapsulations-βιταμίνη-α

Καθαρές ενθυλακώσεις Η βιταμίνη Α είναι ένα υποαλλεργικό χάπι βιταμίνης Α που παρασκευάζεται με ένα μείγμα βιταμίνης Α από νορβηγικό έλαιο από συκώτι μπακαλιάρου και παλμιτικό βιταμίνη Α. Δεν περιέχει τεχνητά πρόσθετα, περιβαλλοντικούς ρύπους, πρόσθετα έκδοχα και ΓΤΟ. Περιέχει μια υγιή δόση βιταμίνης Α σε προσιτή τιμή.

Ανταύγειες:

  • 10,000 IU βιταμίνη Α (από νορβηγικό λάδι από συκώτι μπακαλιάρου και παλμιτική βιταμίνη Α)
  • Προμηθευτός
  • Μίγμα παλμιτικής βιταμίνης Α και βιταμίνης Α από έλαιο από συκώτι μπακαλιάρου
  • Χωρίς τεχνητά πρόσθετα, περιβαλλοντικές μολυσματικές ουσίες, πρόσθετα έκδοχα
  • Χωρίς γλουτένη και χωρίς ΓΤΟ
  • Αντιοξειδωτικό
  • Υποστηρίζει τη γενική υγεία

Ποιος το κάνει;

Το Pure Encapsulations είναι μια υποαλλεργική μάρκα συμπληρωμάτων διατροφής που υπερηφανεύεται για την παροχή μερικών από τα υψηλότερης ποιότητας, αποτελεσματικά και καθαρά συμπληρώματα στην αγορά. Κατασκευάζουν συμπληρώματα διατροφής που βασίζονται στην έρευνα και χρησιμοποιούν συστατικά υψηλής ποιότητας για να το κάνουν.

Bottom Line: Το προϊόν αυτό παράγεται από ένα από τα πιο γνωστά εμπορικά σήματα διατροφής. Δεν περιέχει τεχνητά πρόσθετα, περιβαλλοντικές μολυσματικές ουσίες, πρόσθετα έκδοχα και ΓΤΟ και κατασκευάζεται σε εγκατάσταση με πιστοποίηση GMP. Ωστόσο, δεν είναι πλήρως υποαλλεργικό, επειδή περιέχει ψάρια.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

5. Πηγή Naturals Βιταμίνη Α

Πηγή Naturals βιταμίνη Α

Πηγή Naturals Η βιταμίνη Α είναι ένα δισκίο παλμιτικής βιταμίνης Α είναι ένα καλό συμπλήρωμα για χορτοφάγους λόγω της χορτοφαγικής κάψουλας και της πηγής συνθετικής βιταμίνης Α. Αυτό το προϊόν είναι απαλλαγμένο από μαγιά, γαλακτοκομικά, αυγά, γλουτένη και σιτάρι και δεν περιέχει τεχνητά χρώματα, γεύσεις, αρώματα ή συντηρητικά. Συνολικά, είναι ένα στερεό συμπλήρωμα βιταμίνης Α.

Ανταύγειες:

  • 10,000 IU βιταμίνη Α (ως παλμιτικό)
  • Κατασκευασμένο στις ΗΠΑ
  • Χωρίς μαγιά, γαλακτοκομικά, γλουτένη και σιτάρι
  • Δεν υπάρχουν τεχνητά χρώματα, γεύσεις, αρώματα ή συντηρητικά

Ποιος το κάνει;

Η πηγή Naturals είναι παραγωγός βιταμινών και φυτικών συμπληρωμάτων που ιδρύθηκε στο 1982 από τον Ira Goldberg. Η εταιρεία έχει αναγνωριστεί για την αριστεία της και παρήγαγε βραβευμένους συμπληρωματικούς τύπους για τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Ήταν μία από τις πρώτες εταιρείες που συνδυάζουν βότανα, θρεπτικά συστατικά και θρεπτικά συστατικά σε μια σύνθεση.

Bottom Line: Thorne Research Η βιταμίνη Α είναι ένα καλό προϊόν για τους χορτοφάγους και παράγεται σε μορφή δισκίων χρησιμοποιώντας συνθετική παλμιτική βιταμίνη Α. Είναι ένα υψηλής ποιότητας και αποτελεσματικό συμπλήρωμα βιταμίνης Α για μια εξαιρετική τιμή.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

6. Ζωτικά θρεπτικά συστατικά Βιταμίνη Α

ζωτικής σημασίας θρεπτικών-βιταμίνη-α

Ζωτικά θρεπτικά συστατικά Η βιταμίνη Α προέρχεται από το έλαιο του ήπατος ψαριών. Δεν περιλαμβάνει επικαλύψεις ή συνδετικά υλικά και δοκιμάζεται από ανεξάρτητα εργαστήρια για την εξασφάλιση ποιότητας και διαφάνειας.

Ανταύγειες:

  • 25,000 IU βιταμίνη Α (από το έλαιο του ήπατος ψαριών)
  • Χωρίς επιχρίσματα, συνδετικά, γλουτένη, γάλα, πρωτεΐνες αυγών και ζάχαρη
  • Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβά
  • Ορισμένοι καταναλωτές λένε ότι είναι λιγότερο αποτελεσματικός

Ποιος το κάνει;

Το Vital Nutrients είναι ένας κατασκευαστής συμπλήρωμα διατροφής που είναι Doctor αξιόπιστος και διατηρεί την ποιότητα ως την κορυφαία προτεραιότητά του. Κάθε παρτίδα των προϊόντων τους ελέγχεται ανεξάρτητα. Αυτά υπερβαίνουν τους κανονισμούς της FDA προκειμένου να παρέχουν στους καταναλωτές τα καλύτερα συμπληρώματα ποιότητας.

Bottom Line: Αυτό το προϊόν προέρχεται φυσικά από το έλαιο του ήπατος ψαριών και είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα βιταμίνης Α. Ωστόσο, είναι λίγο πιο ακριβό από ορισμένες εναλλακτικές λύσεις.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

7. Χώρα βιταμίνης Α

Country Life βιταμίνη Α

Χώρα ζωής Η ξηρή βιταμίνη Α είναι ένα υδατοδιαλυτό προϊόν βιταμίνης Α που παρασκευάζεται από βιταμίνη Α ως παλμιτικό ρετινυλ. Το μισό από το σκεύασμα είναι βιταμίνη Α από β-καροτένιο και το μισό από αυτό είναι χορτοφαγική προ-διαμορφωμένη βιταμίνη Α. Αυτό το δισκίο βιταμίνης Α είναι επίσης απαλλαγμένο από γλουτένη, ζύμη, σιτάρι, σόγια, γάλα, αλάτι, ζάχαρη, συντηρητικά και τεχνητά χρώματα. Είναι επίσης πιστοποιημένο vegan και kosher parve.

Ανταύγειες:

  • 10,000 IU βιταμίνη Α (ως παλμιτικό ρετινυλ και 50% βήτα-καροτίνη)
  • Προμηθευτός
  • Vegan και kosher χωρίζουν
  • Χωρίς γλουτένη, ζύμη, σιτάρι, σόγια, γάλα, αλάτι και ζάχαρη
  • Χωρίς συντηρητικά και τεχνητά χρώματα
  • Ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών

Μειονεκτήματα:

  • Μπορεί να μυρίσει άσχημα
  • Χαμηλότερη προσχηματισμένη δόση συμπληρώματος βιταμίνης Α

Ποιος το κάνει;

Η βιταμίνη Country Life είναι οικογενειακός παραγωγός συμπληρωμάτων διατροφής που ιδρύθηκε στο 1971. Η μονάδα παραγωγής τους είναι πιστοποιημένη USDA Organic και GMP πιστοποιημένη. Έχουν πολλές μάρκες στη ζώνη τους, συμπεριλαμβανομένων των Biochem, Iron-Tek, και Desert Essence.

Bottom Line: Αυτό είναι ένα καλό προϊόν για vegans, και είναι επίσης χωρίς γλουτένη και kosher parve. Είναι προσιτό και κατασκευάζεται από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα επίσης. Είναι επίσης 50% βήτα-καροτίνη, οπότε έχει χαμηλότερη δόση προσχηματισμένης βιταμίνης Α από ορισμένες εναλλακτικές.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

8. Freeda Βιταμίνη Α Παλμικότητας

freeda-βιταμίνη-α-παλμιτικό

Freeda Η βιταμίνη Α Palmitate είναι ένα δισκίο παλμιτικής βιταμίνης Α που είναι απαλλαγμένο από γλουτένη, λακτόζη, τεχνητό χρώμα και γεύση, ζωικά παράγωγα, ζάχαρη, άμυλο, ζελατίνη και ζύμη. Είναι ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης Α για τα βέγκαν και τους χορτοφάγους και είναι αποτελεσματικό και απλό.

Ανταύγειες:

  • 15,000 IU βιταμίνη Α (ως παλμιτική βιταμίνη Α)
  • Vegan και χορτοφαγικά
  • Χωρίς γλουτένη, λακτόζη, ζωικά παράγωγα, ζάχαρη, άμυλο, ζελατίνη και ζύμη
  • Χωρίς τεχνητό χρώμα και γεύση
  • Δισκίο παλμιτικής βιταμίνης Α

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβά
  • Μπορεί να μυρίσει άσχημα

Ποιος το κάνει;

Το Freeda Vitamins είναι ένα εμπορικό σήμα διατροφής που έχει δημιουργηθεί για πάνω από 83 χρόνια. Χρησιμοποιούν διατροφολόγους και φαρμακοποιούς που είναι διαθέσιμοι για να απαντήσουν σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχουν οι καταναλωτές και τα προϊόντα τους παράγονται μόνο με τα καλύτερα ποιοτικά συστατικά.

Bottom Line: Αυτό το προϊόν σας παρέχει μια αποτελεσματική δοσολογία βιταμίνης Α, ωστόσο δεν είναι τόσο προσιτή όσο κάποια από αυτά.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

9. BlueBonnet Βιταμίνη Α

Bluebonnet-βιταμίνη-α

BlueBonnet Η βιταμίνη Α είναι ένα χάπι που προέρχεται από το έλαιο του ήπατος ψαριών και αποστάζεται μοριακά. Είναι κατασκευασμένο με κάψουλες softgel που μπορούν να καταποθούν εύκολα και να απορροφηθούν γρήγορα από το σώμα. Αυτό το προσιτό συμπλήρωμα είναι απαλλαγμένο από γάλα, αυγό, οστρακόδερμα, φιστίκια, καρύδια και σιτάρι.

Ανταύγειες:

  • 10,000 IU βιταμίνη Α (από το έλαιο του ήπατος ψαριών)
  • Προμηθευτός
  • Αντιγηραντική και αντιφλεγμονώδης

Ποιος το κάνει;

Η BlueBonnet Nutrition είναι ένας φυσικός παραγωγός συμπλήρωμα διατροφής που βασίζεται στο Τέξας. Εγκατεστημένο στο 1991, το BlueBonnet κάνει τώρα πάνω από το 300 διάφορα συμπληρώματα. Σχεδιάζουν να είναι ένα κορυφαίο πράσινο και κοινωνικά υπεύθυνο εμπορικό σήμα στη βιομηχανία.

Bottom Line: Αυτή είναι μια καλή επιλογή βιταμίνης Α σε προσιτή τιμή. Είναι κατασκευασμένο από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή και χρησιμοποιεί ποιοτική βιταμίνη Α. Ωστόσο, περιέχει σογιέλαιο ως υλικό πλήρωσης.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

10. Ανώτερη πηγή βιταμίνης Α

ανώτερη πηγή βιταμίνης-α

Ανώτερη πηγή Η βιταμίνη Α είναι ένα στιγμιαία διαλυόμενο δισκίο βιταμίνης Α που τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα για γρήγορη απορρόφηση. Είναι καλό για όσους δεν συμπαθούν χάπια κατάποσης και σας παρέχει όλα τα οφέλη της βιταμίνης Α.

Ανταύγειες:

  • 10,000 IU βιταμίνη Α (ως οξική βιταμίνη Α)
  • Προμηθευτός
  • Υπογλώσσια δισκία διαλύσεως
  • Αντιοξειδωτικό πλούσιο

Ποιος το κάνει;

Το Superior Vitamins Source είναι μια επωνυμία συμπληρώματος διατροφής που προσφέρει βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και θρεπτικές ενώσεις με τη μορφή του MicroLingual συστήματος διανομής. Αυτό το σύστημα χρησιμοποιεί μικρά υπογλώσσια δισκία διάλυσης για ανώτερη απορρόφηση.

Bottom Line: Εάν μισείτε τα χάπια κατάποσης, αυτό μπορεί να είναι μια καλή επιλογή βιταμίνης Α για σας. Είναι προσιτό και αποτελεσματικό. Ωστόσο, μπορεί να έχει κακή γεύση και οσμή σε μερικούς ανθρώπους. Είναι επίσης μορφοποιημένο με λακτόζη και stevia για τη βελτίωση της γεύσης.

Πού να το πάρει
amazon-logo-νεότερο

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμίνης Α

Τι είναι η βιταμίνη Α;

Η βιταμίνη Α είναι ένα όνομα για μια ομάδα ενώσεων που χρησιμοποιεί το σώμα για να υποστηρίξει πολλά όργανα και συστήματα.

Προέρχεται από ενώσεις γνωστές ως ρετινοειδή και καροτενοειδή. Τα ρητινοειδή προέρχονται από ζωικές πηγές, όπως συκώτι ψαριού και κρόκο αυγού, και περιλαμβάνουν ρετινόλη. Τα καροτενοειδή προέρχονται από φυτικές πηγές, όπως καρότα, ντομάτες και σκούρα πράσινα φύλλα.

Ονομάζονται επίσης μορφές "προβιταμίνης Α" επειδή το σώμα πρέπει να τις μετατρέψει σε χρήσιμα ρετινοειδή. Τα σημαντικά καροτενοειδή περιλαμβάνουν βήτα-καροτένιο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη, λυκοπένιο και άλλα.

Τα προϊόντα βιταμίνης Α μπορούν να σας παράσχουν χρήσιμα ρετινοειδή από ζωικές πηγές ή καροτενοειδή, τα οποία το σώμα θα μετατραπεί σε βιταμίνη Α. Μπορούν να έρθουν σε κάψουλες, υγρές μαλακές gelgels, δισκία και πολλά άλλα.

Πολλές πολυβιταμίνες περιέχουν επίσης βιταμίνη Α.

Ποιες είναι οι χρήσεις και τα οφέλη της βιταμίνης Α;

Η βιταμίνη Α είναι μια σημαντική λιποδιαλυτή βιταμίνη με ποικίλους ρόλους στο σώμα. Μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της βιταμίνης Α είναι:

  • Αντιοξειδωτικό: Η βιταμίνη Α είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποφυγή των βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Τα αντιοξειδωτικά έχουν α ευρύ φάσμα των παροχών και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, στην προστασία της υγείας του δέρματος και των ματιών και στην επιβράδυνση της γήρανσης. Η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται συνήθως κυρίως για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, οι οποίες είναι καλά τεκμηριωμένο.
  • Υγεία των ματιών: Η βιταμίνη Α διαδραματίζει σημαντικό ρόλο υγεία του αμφιβληστροειδή, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένα άτομα. Το βήτα καροτένιο ειδικότερα (η μορφή βιταμίνης Α που βρίσκεται στα φυτά) μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Οι ειδικοί συστήνουν τη λήψη επαρκούς ποσότητας βιταμίνης Α μέσω διαιτητικών πηγών και προειδοποιούν ότι η λήψη πάρα πολύ σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να έχει επιζήμια αποτελέσματα.
  • Φλεγμονή: Η φλεγμονή είναι μια βασική αιτία ενός ευρέος φάσματος ανησυχιών για την υγεία. Η βιταμίνη Α, και άλλα αντιοξειδωτικά όπως αυτό, μπορούν βοηθούν στη μείωση των επιπέδων φλεγμονής στο σώμα. Η βιταμίνη Α καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες, εάν αφεθούν ανεξέλεγκτες, μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν κυτταρική βλάβη. Έτσι, η βιταμίνη Α πιστεύεται ότι έχει ευεργετική επίδραση στη φλεγμονή, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μιας ποικιλίας προβλημάτων υγείας.
  • Υγεία του δέρματος: Η βιταμίνη Α μπορεί να είναι ωφέλιμη για την υγεία του δέρματος. Το δέρμα είναι πολύ ανταποκρινόμενο στα ρετινοειδή, και η βιταμίνη Α είναι πλούσια σε ρετινοειδή. Χρειάζεται στο σώμα για το σχηματισμό γλυκοπρωτεϊνών, τα οποία βοηθούν τα κύτταρα να δεσμεύονται μαζί για να σχηματίσουν νέο ιστό δέρματος. Η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται για ποικίλους λόγους υγείας του δέρματος, τόσο τοπικά χρησιμοποιώντας κρέμες όσο και από το στόμα με τη χρήση συμπληρωμάτων. Υπάρχουν μερικά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η βιταμίνη Α μπορεί να είναι ευεργετική στην καταπολέμηση της ακμής και του καρκίνου του δέρματος, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
  • Καρκίνος: Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο κακοήθων κυττάρων στο σώμα, κάτι που μπορεί να είναι επωφελές σε ορισμένους τύπους καρκίνου. Το ρετινοϊκό οξύ έχει καταδειχθεί ότι καταστέλλει του πνεύμονα, των ωοθηκών, του μαστού, του στόματος, του δέρματος και του καρκίνου του προστάτη. Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για τη διερεύνηση των πιθανών αντικαρκινικών επιδράσεων της βιταμίνης Α.

Συνολικά, η βιταμίνη Α αποτελεί σημαντική θρεπτική ουσία για διάφορες πτυχές της υγείας μας. Με αυτό είπε, είναι καλύτερο να πάρετε βιταμίνη Α φυσικά από τη διατροφή.

Συμπληρώματα μπορεί να είναι ευεργετικά σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν αρκετά από τη δίαιτά τους και μόνο.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από τη βιταμίνη Α;

  • Γήρανση Ενήλικες - Η γήρανση των ενηλίκων μπορεί να ωφεληθεί από τη βιταμίνη Α μέσω των πλεονεκτημάτων της κατά της γήρανσης. Βοηθά στην υποστήριξη της όρασης μέσω της διαδικασίας γήρανσης. Μπορεί βοηθούν στην εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία (ARMD) και αργής αμφιβληστροειδίτιδας. Επειδή η βιταμίνη Α είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη, βοηθά επίσης στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, της υγείας του δέρματος και της καρδιαγγειακής υγείας. Καθώς γερνάμε, η ανοσία μας μειώνεται σταθερά από τις πιέσεις της γήρανσης, μειώνοντας την ικανότητά μας να καταπολεμήσουμε τις ασθένειες και τις ασθένειες.
  • Εκείνοι με ασθενή ανοσοποιητικά συστήματα - Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην υποστήριξη και βελτίωση του αποδυναμωμένου ανοσοποιητικού συστήματος γενικά. Βοηθά στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος (το οποίο περιλαμβάνει συστήματα οργάνων σε όλο το σώμα) από οξειδωτική βλάβη από ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που παράγονται από ανθυγιεινά τρόφιμα, οινόπνευμα, καπνός, ατμοσφαιρικοί ρύποι και φυτοφάρμακα. Η βιταμίνη Α εξουδετερώνει αυτά τα βλαπτικά μόρια, προστατεύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα από βλάβη. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες και βοηθά στη ρύθμιση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Εκείνοι με ακμή - Ακμή είναι μια κατάσταση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό υπερβολικών σπυριών σε μέρη όπως το πρόσωπο, την πλάτη, το λαιμό, τους ώμους και το στήθος. Τα σπυράκια σχηματίζονται όταν οι πόροι και τα θυλάκια τρίχας φράσσονται από το υπερβολικό σμήγμα (έλαιο) που παράγεται από το δέρμα. Η ακμή είναι μια κοινή κατάσταση μεταξύ των νέων ενηλίκων που διέρχονται από την εφηβεία, αλλά ο καθένας μπορεί να πάρει την κατάσταση. Το οξειδωτικό στρες από τις ελεύθερες ρίζες μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της ακμής. Η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες, αλλά και να μειώσει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών απορροφώντας σμήγμα που παράγεται από το δέρμα.
  • Εκείνοι με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου - Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) είναι ένα όνομα για μια ομάδα καταστάσεων που χαρακτηρίζονται από φλεγμονή του πεπτικού συστήματος. Οι τύποι αυτών των καταστάσεων περιλαμβάνουν την ελκώδη κολίτιδα και τη νόσο του Crohn. Η βιταμίνη Α συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής, η οποία αποτελεί τον κύριο μηχανισμό της IBD. Εκείνοι με IBD έχουν επίσης πιο δύσκολο χρόνο απορροφώντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας.

Πώς μπορώ να πάρω βιταμίνη Α;

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Α διατίθενται ως προσχηματισμένα συμπληρώματα ή ως καροτενοειδή. Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α κάνει ένα πολύ αποτελεσματικό προϊόν, επειδή είναι ήδη σε μια μορφή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα.

Τα περισσότερα συμπληρώματα βιταμίνης Α έρχονται σε μορφές όπως χάπια, κάψουλες, δισκία και άλλα. Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή και πρέπει να λαμβάνεται μαζί με τα τρόφιμα.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε ευεργετικές βιταμίνες Α στοίβες;

Η βιταμίνη Α μπορεί να στοιβάζεται με άλλες βιταμίνες και μέταλλα για να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα.

Για παράδειγμα, μπορεί να στοιβάζεται με βιταμίνες C, E και ψευδάργυρο για να μειώσει πιθανώς την εξέλιξη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.

Για όσους έχουν προβλήματα απορρόφησης, η βιταμίνη Α μπορεί να στοιβάζεται με άλλες βασικές βιταμίνες για να αποτρέψει τις ανεπάρκειες και να δημιουργήσει μια καλή στοίβα βιταμίνης Α.

Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της βιταμίνης Α;

Η βιταμίνη Α είναι γενικά ασφαλής όταν λαμβάνεται σε υγιείς δόσεις. Η μακροχρόνια κατανάλωση μεγάλων δόσεων βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως ανορεξία, κόπωση, ναυτία και πολλά άλλα.

Πώς μπορώ να επιλέξω ένα καλό προϊόν βιταμίνης Α;

Ένα καλό προϊόν βιταμίνης Α θα πρέπει να κατασκευάζεται από ένα αξιόπιστο εμπορικό σήμα χρησιμοποιώντας ποιοτικά συστατικά. Θα πρέπει επίσης να περιέχει την καλύτερη προσχηματισμένη βιταμίνη Α, επειδή αυτή χρησιμοποιείται άμεσα από το σώμα. Θα πρέπει επίσης να είναι οικονομικά προσιτή και απαλλαγμένη από περιττά συμπληρώματα, συνδετικά και πρόσθετα.

Η προσχηματισμένη βιταμίνη Α μπορεί να βρεθεί από ζωικές πηγές, όπως έλαιο ήπατος ψαριών, ή μπορεί να παρασκευαστεί συνθετικά. Η συνθετική βιταμίνη Α ονομάζεται παλμιτική βιταμίνη Α και είναι καλή για τους βέγκαν, τους χορτοφάγους και τους αλλεργικούς στα ψάρια.

Εγγραφείτε για ενημερώσεις

Αποκτήστε ενημερώσεις συμπλήρωσης, νέα, δώρα και πολλά άλλα!

Κάτι πήγε στραβά. Ελέγξτε τις καταχωρήσεις σας και δοκιμάστε ξανά.

Κοινή χρήση αυτής της ανάρτησης:


Ήταν χρήσιμη αυτή η ανάρτηση;

Αφήστε ένα σχόλιο





Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει το spam. Μάθετε πώς επεξεργάζονται τα δεδομένα των σχολίων σας.

Σχετικά με το Συγγραφέας